Упражнения , които се ползват обвивен система от

стареене, бременност , наддаване на тегло , или загуба , колебанията на хормоните , и някои медицински състояния могат да променят състоянието на най-големият орган на тялото , кожата . Колективно известен като обвивен система , кожата и косата му , ноктите , фоликулите , и жлези , долива се от 12 до 15 процента от общото тегло на тялото. Упражнения , направени за обвивен система помогне за възстановяване на веднъж - млад своята опънатост и здраве. Упражнение Ползи

Упражнение е добро за цялото тяло , дори и кожата. Упражнение увеличава кръвообращението , което държи кожни клетки , пълни с хранителни вещества от кръвта , помага да го направи колаген, който подобрява външния му вид и намалява бръчките . Упражнение умерените хормони в тялото, особено на нивата на хормоните , свързани със стреса , които могат да предизвикат акне. Този регламент хормон може също да помогне за забавяне на косопад .

Редовните упражнения създава повече пот, която поддържа порите зачервена и отпуших , особено когато има много на хидратация в организма да се запази токсините , които се движат навън през кожата. Това е една от причините, поради пиене на много вода е важно по време на тренировка . Замърсителите от околната среда , пушенето , или да ядете нездравословна храна навлизат в организма и тези токсини се отрази на обвивен система , както добре. Аеробни упражнения, в комбинация с правилното хидратация и хранене , помага за промиване на тези токсини. Наем Упражнения за намаляване на целулита

Упражнения , които дърпат и разтегнете мускулите помагат разтварят целулита , на гънки джобовете на мазнина, която образува върху бедрата и други части на тялото . Упражнения като пилатес , йога, или вдигане на тежести изграждане на чиста мускулна , изгаря мазнините и стягат съединителната тъкан на кожата, всички , които намаляват появата на целулит . Разтягане на мускулите помага на кожата , прикрепен към тях се появи по-стегната , както добре. Продажба и Наем Упражнения за кожата на лицето

Всички упражнения, които се възползват от обвивен система косвено ще се възползват от гледам на кожата на лицето , и да помогне обърне процеса на стареене. Това включва мускулна тонизиращо и аеробни упражнения за тялото, но упражнения , насочени специално за тонизиране на лицевите мускули са трик . Експерти смятат, че всички устройства, предвидени за упражняване на мускулите на лицето дават временни резултати в най-добрия , и всъщност може да доведе до повече бръчки в дългосрочен план . Според Одри Kunin , MD, дерматолог и автор на наръчник DERMAdoctor Skinstruction , "Това не е на мускулите на лицето , които поддържат кожата опъната , това е съдържанието на мазнини под кожата , която държи лицето си търсят млади . Вие не можете да извайвам бузата кост като теб изгради бицепса . "

като цяло , здравословна диета , пиене на много вода , и извършване на аеробни и мускулите тонизиращо и -стречинг упражнения дават цялата обвивен система от което се нуждае , за да помогнете на кожата изглежда по-здрава , по-малко склонна към акне , по-стегната и по-млада. Има още няма преки пътища към по-добро здраве или по-здрава кожа .