Как да стигнем Foot Pain Relief за Плантарна фасциит - Болки Feet

повърхността на ходилото на крака е част, която се допира до пода. Плантарна фасциит е състояние на хора , които се разхождат или да стоят на краката си много са предмет на тази болезнено състояние . Това не е болест, а аз напълно излекувани мина с упражнения . Пешеходна сега е нещо, което аз наистина се ползват отново. Първият симптом на Плантарна фасциит е, че първата стъпка , след като спи или седи , е много болезнено и се чувства като нож в долната част на крака . Нещата ще трябва безплатно A етаж мат, килим или одеало за подложка на пода
реши да се чувстват по-добре Гледай A дълга кърпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р> сухожилията на долната част на крака се стягат от ходене или стоене на едно място. Там са всички видове лекарства , които аз се опитах , че са скъпи и никой от тях не работи . Аз прекарах стотици пеш вложки и специални обувки, които едва не ме убиха с болка , докато продавачът каза, че ще се коригира в рамките на няколко седмици. Аз се примиряваме с болката , но това не ме излекува тогава имам облекчение от информация намерих за безплатно онлайн . Компютърът ми е това, което спаси деня . Четох една статия и след 6 месеца от болка съм излекуван проблемът в 3 седмици.

2

Стойка и се наведете напред и простре своя мускул на прасеца . Мускул на прасеца завършва в сухожилието , което обикаля долната част на крака си покрай петата си . Оказва се, че стречинг теле простира в долната част на крака си , която е необходима .


3

Важно е да се чувстват участък . Върви бавно разтягане бързо ще ви нарани . Бавно и търпеливо . Опитайте се да се простират на сантиметър повече всеки ден . Това е реален напредък

4

Седнете на пода мат, килим или одеало и сложи дълга кърпа или стар вратовръзка около долната част на крака си и го издърпайте върху него , така че пръстите на краката се движат към главата си .

5

Масажирайте мускулите на краката и след това се повтаря няколко пъти на ден , докато не получите облекчение. Не се отказвайте , че работи. Добър късмет. Между другото , той е бил две години и да ходя на няколко мили на ден без проблем .