DIY Rolfing

Rolfing е алтернативна версия на физическа терапия, която привежда тялото правилно, така че всички системи са в изправност. Въпреки че има различни школи на мисълта , че да , ако Ролфинг действително работи , има много обучени професионалисти, които могат да направят това за вас. Някои ролфинг упражнения и разтягане може да се направи по своему. Висящи

Просто виси тялото си на разстояние от нещо малко по -висок от вас, когато имате ръцете си изпънати ще помогне да се приведе в съответствие гърба и ставите . Това трябва да бъде направено най-малко 30 секунди в даден момент с тялото си напълно удължен от къде се измъкна задържане на бара с ръцете си и виси над земята . Ако някой дърпа леко на краката си , това ще помогне дори повече, тъй като това ще ви помогне да разтегнете тялото си и да го помогне да се приведе в съответствие естествено обратно на мястото му .


Изследвай Поза

<р > Поза е сигнално устройство знак на мястото, където трябва да се направи на човек, който ще бъде Ролфинг специфичните масажи тъкан . Били го застане пред вас и да проучи как стои той, ако той slouches и когато тялото му изглежда се небалансирана базата на това как той стои . Направете това отново, когато той ляга на масата за масаж или където и да сте , ще му се Ролфинг . A мърляч или напред постно да му поза ще означава повече стрес върху долната част на гърба и шията , както и долната част на краката и ходилата. Това са всички области, които трябва да бъдат фокусирани върху по време на сесията Ролфинг . Пози на всички са различни и могат да бъдат подобрени чрез Ролфинг .