Какво представляват допълнителните терапии?

Допълнителни терапии са подходи за здравеопазване, използвани заедно с конвенционалната медицина. Те често се наричат ​​алтернативна медицина, но този термин може да бъде подвеждащ, тъй като предполага, че тези терапии не се основават на научни доказателства. Допълнителните терапии трябва да се разграничават от псевдонаучната медицина като лечението с вяра.

Ето някои примери за допълнителни терапии:

* Акупунктура: Техника на традиционната китайска медицина, която включва вкарване на тънки игли в кожата в определени точки на тялото. Акупунктурата се използва за облекчаване на болката, лечение на гадене и подобряване на съня.

* Терапевтичен масаж: Използването на докосване за освобождаване на напрежението и насърчаване на релаксацията. Масажната терапия може да помогне за облекчаване на болката, подобряване на кръвообращението и намаляване на стреса.

* Медитация: Практика, която включва фокусиране на вниманието върху настоящия момент, без осъждане. Медитацията може да помогне за намаляване на стреса, подобряване на настроението и повишаване на самосъзнанието.

* Тай чи: Китайско бойно изкуство, което съчетава бавни, грациозни движения с дълбоко дишане. Тай чи може да помогне за подобряване на баланса, координацията и гъвкавостта. Също така може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на настроението.

* Йога: Практика, която съчетава физически пози, дихателни упражнения и медитация. Йога може да помогне за подобряване на гъвкавостта, силата и баланса. Също така може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на настроението.

Допълнителните терапии могат да бъдат полезни за различни здравословни състояния и могат да се използват заедно с конвенционалната медицина. Ако обмисляте да използвате допълнителна терапия, важно е първо да говорите с Вашия лекар.