Как да направя Petrissage Масаж Stroke

шведски масаж , известен също като класически масаж, е един от най-често практикувани форми на масаж на Запад . Тази форма на масаж е подходящ за релаксация , но също така има терапевтични ползи. Тя спомага за повишаване на кръвообращението, като по този начин увеличаване на кислород и хранителни вещества клетките получават . Той също така спомага за циркулацията на лимфата . Тези две неща сам да допринесе за ускоряване на възстановяването на болки в мускулите . Шведски масаж се състои от пет основни удари. Petrissage е един от тези удари. Това е месене инсулт , че обикновено се прави на голям , месест мускули. Това е най-добре да го направя по най-дебелата част на мускула. Телета , бедрата , раменете и ръцете реагират добре на petrissage . Понякога е трудно да се направи petrissage на гърба . Нещата ще трябва
Масажно масло или лосион
Някой да масажирате безплатно A удобно място да се направи масаж на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

С обратна връзка от лицето, на което ще се работи по , да реши коя област искате да работите . Това като цяло ще бъде област, в която лицето , върху което работите чувства известна болезненост .

2

Нанесете малко масаж лосион или масло за района. Не използвайте прекалено много. Ако регионът е твърде хлъзгава , ръцете ти ще се подхлъзнат изключване , и вие няма да можете да получите дълбоко в мускула .


3

Намерете най-дебелата част на мускула . Това е също така известен като корема на мускула . Това е областта, в която ще petrissage .

4

стоите или седите така , че сте изправени пред човека, с когото масажирате

5

Поставете двете си ръце върху корема на мускулите , така че вашите палците и показалците си на противоположната страна са леко докосват помежду си , образувайки триъгълник. Ръцете ви трябва да са свободни и отпуснати.

6

Започнете с дясната си ръка , и свиване на мускулите между палеца и пръстите . Това е почти като на притискане действие. Нека мускулна слайда от ръката ви .

7

Както мускулни пързалки от хватката на дясната си ръка , направи същото действие с лявата си ръка. Стиснете мускул между палеца и пръстите , и нека мускул забавяне слайд от хватката си.

8

Както левите изпускания ръце , е да се прокара отново с правото . Можете да направите същото движение, отново и отново в един ритмичен начин

9

Останете спокойна. Разрешаването на тялото ви да занася обратно в напред във времето , за да притискането и освобождаване на мускула . Люлее може да ви помогне да останете спокойни докато правите този масаж инсулт

10

След като се чувстват комфортно petrissaging това място , нека вашите ръце се движат нагоре и надолу по дължината на мускула .