Естествени начини за облекчаване на главоболие
Главоболие имат много причини . Ако страдате от често главоболие или мигрена , да се потърси мнението на лекар, в случай, че вашият главоболие е симптом на друга , може би по-голям, проблем. Все пак, ако ви главоболие е предизвикано от стрес или свързани с храни или лошо физическо подравняване , алтернативна медицина или няколко естествени средства може да помогне. Диетичните фактори
Вашите главоболие може да са резултат от --- или поне изострени от --- определени храни . Съхранявайте " главоболие дневник ", за да помогне да се определи дали вашият главоболие произтича от яденето на пшеница , шоколад, MSG , захар, хот-дога или други меса , лимонена киселина , ферментирали храни (които включват много млечни продукти и алкохол) , оцет или мариновани храни. Ако има връзка , премахване на тези храни от менюто си . След това отново да се въведе една храна в даден момент във вашата диета, за да се определи кои храни или храни са виновника. Наем физическа обработка
Помислете хиропрактика корекции. Poor гръбначния подравняване може да захванете нервите и да повлияе на притока на кръв към мозъка , което води до главоболие. Други опции включват масаж терапия и акупунктура лечения. Ако изберете последния, обърнете внимание на местата, където акупунктура поставя игли. Можете да кандидатствате акупресура на същите тези места у дома .
Като цяло , пускането лек натиск върху сайта, който боли или е пулсираща може да помогне на някои главоболия . Общите точки на натиск са хралупата в задната част на черепа и горната част на кухините на очните кухини , където на моста на носа отговаря на вежди билото. Едновременно с това се прилага натиск към двата обекта , поставяне на една ръка в задната част на главата и с помощта на палеца и показалеца на другата най-отпред . Продажба и Наем на хранителни вещества и билки в
страдащите
главоболие, по принцип , трябва да се избягват дрожди продукти , както и сладки храни през нощта . Някои допълнителни хранителни вещества могат да помогнат , включително коензим Q10 , който подобрява кислород на кръвта . Ниацин и ниацинамид може също така да предостави облекчения . Калий помощите до балансиране с натриев да се избегне задържане на вода, което може да постави на нерегламентиран натиск върху мозъка . Поемане на витамин B -6 може да помогне , тъй като премахва излишната вода натрупване в организма. Билки отбелязаха за техните главоболие облекчаване качества включват мента, вратига , лавандула , розмарин, Бригъм , корен от репей , хидрастис корен, лобелия и бяла ружа . В частност, използването на етерични масла от лавандула , лайка , розмарин или мента . Просто втрийте капка от маслото на мястото, където главата се пулсираща най-лошото.
