Подходящи за нос Напоителни техники
нос напояване, или измиване синусите , може да облекчи задръстванията и раздразнение. Това е особено полезно, ако сте се борят с горните дихателни инфекция, тъй като той улеснява дренажа на заразения слуз. Техниката е подходяща за деца и възрастни. Нос Напояване
Смесете 1/4 чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Нека сол се разтваря във водата . Използвайте спринцовка крушка , която може да се намери в повечето аптеки . Напълнете спринцовката чрез изстискване на крушката във водата и след това releasing.Insert само върхът на накрайника в едната ноздра . Докато навеждане напред над мивка стиснете крушка , изпращане на водата в синусите кухина. Водата ще нахлуват и се отцежда от другата ноздра . Повторете този процес в другата ноздра . Направете това толкова пъти, колкото е необходимо , за да отнеме вниманието на mucus.Note : Ако ужилването соленоводни , може да са използвали прекалено много сол . Като цяло , една четвърт чаена лъжичка е достатъчно. Ако имате твърде много сол , просто излея някои от солена вода и добавете още вода .
Използването на Neti Pot
Друг начин да изплакнете синусите включва Нети пот , на разположение в повечето аптеки . Напълнете тенджерата с солена вода; отново , 1/4 чаена лъжичка е достатъчно . Lean над мивката , този път се накланя главата си настрани , така че брадичката и челото са приблизително на същата височина . Поставете края на Нети пот в горната ноздра и изсипете цялото количество вода в ноздрата . Водата трябва да се оттича извън долната ноздра . Когато пота е празен , изправете и издишайте насилствено през ноздрите да експулсира всички останали солена вода . Повторете процеса за другата ноздра .
