Как да се затопли Ice Cold Feet

като студени , ледени крака през зимата не е необичайно - минусови температури и постоянно излагане на студ причиняват крайниците да губят топлина бързо , което ги прави податливи на frostnip (или по-опасна последица , измръзване , което изисква незабавна медицинска помощ ) . За облекчаване на повърхностно охлаждане, намери място на закрито , за да се затопли и да се нагрее краката си с вода или контакт за загряване на кожата и след това дон защитно облекло. Нещата ще трябва
Basin или вана
топла вода
вълнени чорапи
Long бельо
Зимна шапка
ръкавици
Удобни , сухи ботуши MarketBook.bg: Покажи повече Инструкции

1

Ако части от краката ви са се превърнали бели , а кожата е твърд и непреклонен , да приемем някаква степен на измръзване и незабавно отидете в болница или спешно отделение за помощ.

Ако смятате, че имате лека измръзване , но не може да стигнем до болница или спешно отделение веднага , попълнете вана или басейн с вода между 99-104 градуса F. Бавно приплъзване на краката във водата , запазвайки измръзнали области далеч от страните или дъното на ваната или басейна . Процесът на размразяване може да отнеме до половин час. Потърсете лекарска помощ възможно най-скоро .

2

Когато потенциала на измръзване не е проблем , попълнете леген или вана с топла ( не гореща ) вода и накиснете краката си . Pat подсушете с чиста кърпа след това - . Сухи краката може да предотврати допълнителна загуба на топлина


3

Ако топлата вода е на разположение ( и като следствие до затопляне с вода ) , натиснете топло ръце ( твой или на някой друг ) срещу вашите крака и пръстите на краката . Избягвайте триене , шикозен или дълбоко масажиране на кожата. Palm до крак контакт работи най-добре .

4

Както краката ви започват да се затопли , поставете върху суха , изолационни чорапи. Изберете чорапи , изработени от естествена вълна , която задържа топлина и фитили далеч влага. Покрийте краката с дълго бельо, което задържа допълнителна топлина .

5

За да се предотврати по-нататъшна загуба на топлина през крайниците , да се носят защитно облекло, по ръцете , краката и главата. Зимни шапки, ръкавици без пръсти и удобни, сухи ботуши помогнат за запазването на телесната топлина . Избягвайте да носите тесни дрехи , които не е толкова ефективна за поддържане на крайниците топло.