Естествени начини да добавите Inch на посочен от Вас Ръст

В едно общество, където е висок, се оценява като привлекателна , това не е изненадващо , че хората са винаги търси начини да растат по-висок. Повишена височина обикновено изгражда доверие в хората, които се чувстват като те са твърде кратък . Има много идеи за това как да се увеличи височината. Въпреки това, повечето от тях включват хормони на растежа или операция . Ако търсите по-малко драстични начини да добавите инча до вашата височина , има някои естествени възможности да се разгледа . Стречинг упражнения

Голяма част от вашата височина идва от гръбначния стълб и краката си , и двете от които се състои от хрущял. Хрущял може да се превърне компресиран , и разтягане може да помогне да се натиска . Спорт Наранявания Клиника има специфични упражнения.

Йога също може да помогне. Йога включва изпълнението на пози , които разтягат и тонизират тялото ви , като по този начин декомпресиране гръбнака и добавяне към вашата височина . Много йога пози също подобряват стойката си , който може да направи разликата във височината си. Напускане на Йога вестник за списък на йога пози.


Изправете

Един миг начин да добавите инча до височината си е просто да стоят изправени . Това , разбира се, работи най-добре за хората, които са склонни да мърляч . Това е също така лесно да се каже отколкото да се направи , но ако постоянно се напомня да изправете гърба си и сложи раменете назад , можете да добавите около един инч или повече, за да си височина бързо. За дългосрочни ползи , обаче , е най-добре да се упражнява , за да се засили гърба си и да я направи по-лесно да се изправи висок.