Сауна в Мерки за студен климат

Радвайки се на сауна в студено време е чудесен начин да остане топло и да се поглезите с лукса. Упражнение за безопасност при използване на сауна в всякакъв климат ; сауни в студено време може да доведе до сърдечно стягане без практикуване на подходящи предпазни мерки . Избягвайте да става от изключителна горещо към студено и позволи на тялото ви да се възстанови , за да се аклиматизират климатът постепенно. Уверете се, че винаги да се ограничи времето си сауна и пийте много течности преди и след употреба. Избягвайте Extreme Hot да Cold

Изскачайки на пара гореща сауна и в студен въздух или условия може да създаде напрежение в сърцето си . Охладете от сауната бавно и да се избегне става извън веднага. Можете също да опитате охлаждане на сауната и аклиматизация тялото си , преди да влезе студен климат .


Рехидратира

Пийте много течности и вода, преди и след като се насладите на сауна . Това правило е от решаващо значение да се следват , независимо дали живеят в студен или топъл климат . Изпотяване прекалено много , без попълване на течности на тялото ви може да доведе до обезводняване и заболяване.