Как да подобрите Eye Focus

Ако зрението се е влошило до такава степен, че сте се борят да се съсредоточи , а след това може да има реални последици за вашето ежедневие , от необходимостта за очила, за да се борят с четене и шофиране. И все пак, преди да се обмислят очила или скъпо хирургия , помислете за някои очни упражнения можете да направите у дома . Те действително могат да подобрят вашето око фокус, и всичко, което трябва , са лесно достъпни обекти, за да се фокусират върху - и желание да опитват нови идеи. Нещата ще трябва
Pencil е. Всеки друг обект на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

затвори едното си око и се съсредоточи на открито око на точката на молив проведе около шест инча разстояние. След няколко секунди се грижа на прозореца , като се фокусира върху по- далечен обект . След още няколко секунди , върнете фокуса си към молива . Ако нямате проблеми със зрението , корекцията ще бъде без усилие , в противен случай , ще се почувствате мускулно натоварване около очната ябълка . Тази мускулна укрепване, направено ден, може да подобри фокуса си .

2

Наведете главата си леко назад и изглежда малко по- надолу, за да види края на собствения си нос. Shift погледа си към по- далечен обект , преди отново да се съсредоточи върху края на носа си . Повторете това упражнение четири или пет пъти . Това ще работят допълнителни очни мускули , поради различната посока се движите погледа си , както и да помогнете на вашия фокус


3

Разточете очите си в кръг; . Направете кръгови движения наляво и нагоре , след това надясно и надолу , създавайки кръг . Тогава направи това в обратна посока от тях подвижен по друг начин . Повторете няколко пъти , за да се чувстват на очните си мускули работят .

4

Стиснете очите си плътно затворени в продължение на 5 секунди, преди да ги отваряте толкова широк, колкото е възможно в продължение на няколко секунди . След като правиш това около осем пъти , затворете очите си и ги масажирайте с кръгови движения с върховете на пръстите си . Правете това в продължение на около 1 минута.

5

проследи един въображаем номер осем с очите си , започвайки от горния ляв ъгъл на окото си и се движат надолу. Обратната посока , за да повторите упражнението. Правете това около десет пъти .