Как да правим масаж шиацу

Шиацу е специфичен стил на японски масаж, който включва използването на пръстите на ръцете , за да масажира , натиснете и прилагайте натиск върху различни части на тялото. Макар че има различни методи , в зависимост от зоната, която се масажирате , има някои общи техники. В следващите етапи , те ще се извършва на краката , но те ​​могат да бъдат адаптирани към други части на тялото . Нещата ще трябва
Шиацу стик или писалка ( по желание)

Покажи повече инструкции

1

масажирайте стъпалото на крака чрез натискане срещу него с върха на пръста си част от палеца и показалеца на едната ръка . Бавно увеличаване на налягането . Ако лицето ви се масажирате има особено груб или втвърдени кожата на дъната на краката си , можете да използвате специален инструмент, наречен шиацу пръчка. Ако нямате такъв , просто замени писалка .

2

Продължете да масажирате ходилото , този път с помощта на палеца и го натиснете надолу с друг пръст. Можете да натиснете палеца назад и напред срещу стъпалото с друга пръст.


3

преминат към използване на палеца ставата да масажирате единствен на крака , като го огъване на 90 градуса . Можете да отидете отвъд подметката да използвате ставата на палеца на цялата долната част на крака .

4

Върни се към стъпалото на крака , и да направи един юмрук , така че можете да използвате другите си пръст стави заедно да го масажира . Това ще ви позволи да се обхване по-широка област и прилагат по-голям натиск , отколкото само с един пръст .

5

Завършете масажа с триене на стъпалото и останалата част на крака с върха на пръста на палеца си . Докато предишните части на масажа се концентрираха върху бутане и прилагане на натиск , тази част се използва по-традиционен движение триене /масаж , за да завършите масажа.