Как да започнете сутрин с Lemon Water

Пиенето на чаша топла вода, смесена с пресен лимонов сок е отваряне на очите начин да започнете деня си . Lemon вода хидратира тялото ви и дава на вашата система полезен тласък на витамин C първото нещо, на сутринта . Той също така подпомага храносмилането , помага при загуба на тегло и ви дава енергия , както добре. Това ранно коктейл е бързо и лесно да се направи , и той ви дава преднина на своя дневен прием на плодове и зеленчуци . Нещата ще трябва
Питейна вода
кана или Микровълнова
Един лимон
Knife е. рязане борда
Lemon сокоизстисквачка (не е задължително )
цедка (по желание )
Cup че притежава малко повече от осем унции течност на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Подготовка на Lemon водите

1

Измийте лимона , или чрез използване на търговска, еко - приятелски чисти като Fit или само с помощта на хладка вода и растително четка. Това поддържа всички бездомни замърсители от промъква в сока , когато стиснете лимона . След лимонът е чиста, потупа го подсушете с хартиена кърпа . В
2

Топлина осем унции вода на топло , за пиене температура или чрез използване на чайник или чрез нагряване на вода в микровълнова - безопасна чаша за двадесет секунди в микровълновата . Експериментирайте, за да намерите подходяща температура, която за вас.


3

Поставете лимона върху чиста дъска за рязане и резен лимон наполовина през най-широката част на плода. Това ще ви даде две половини , поставете една настрана

4

Извадете сока от един лимон половин или чрез използване на един старомоден , ръчна сокоизстисквачка или просто като задържите лимон над чашата и притискането . . Ако стиснете лимон на ръка , може да искате да поставите цедка над чашката, за да хване всички семена. Типичен лимон половината ще произвежда една или две супени лъжици сок. За малко повече Zing , можете да пуснете изцеден , де Зимна лимон половина в чашата си.

5

Пийте лимон водата. Можете да добавите една капка или две от мед , ако лимонов вкус е прекалено силен за вас. След кратко изчакване от петнадесет до тридесет минути , давай напред и да се наслаждавате на редовно , здравословна закуска . Запазване на другата половина на лимона за по-нататъшна употреба в чай или рецепти.