Как да изчистите организма от токсини

Напоследък детоксикация се превърна в основна практика се използва за подобряване на здравето и жизнеността . Това се дължи на хората все повече осъзнават вредите, които могат да направят натрупаните токсини в човешкото тяло . Токсините могат да направят вашия метаболизъм муден и поставят тялото си на риск от редица сериозни заболявания като рак. С цел да помогне за изчистване на организма от токсини , някои органи в тялото ви трябва да изпълняват в оптимални нива. Вие също трябва да се превърне в съзнание и внимателни за това, което се яде, пие и да изложи тялото си , за да . Инструкции

1

Започнете деня си с черния дроб и бъбреците тоник. Основните механизми за детоксикация на организма са черния дроб и бъбреците . В днешния модерен свят , ние сме изложени на толкова много токсини, които тези органи са засегнати и не функционират при оптимални нива. Прости , домашно приготвени тоници като хладка вода, смесена с лимонов сок или ябълков оцет взето първото нещо, на сутринта ще възстанови оптималната функция. Вода и лимон първото нещо, на сутринта ще насърчава и редовни движения на червата , което е от ключово значение за елиминирането на токсини .

2

Избягвайте преработените храни и напитки. Не консумират храни и напитки, с добавки и консерванти е от съществено значение , за да може тялото ви да поддържа своите усилия за детоксикация . Прочетете внимателно етикетите на храните и когато пазаруването на хранителни продукти . Една балансирана диета, която включва пресни плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни ще ви помогне за изчистване на токсините , докато възстановяването на вродена естествения баланс на организма. Храни с високо съдържание на витамин Е , като слънчогледови семки и бадеми са отлични , за да ускори процеса на почистване . Компонентът на омега мастни киселини , DHA също играе съществена роля в ремонт и ремонт на синапси мембрана. Вземете 200 мг на ден за подкрепа на вашите усилия за детоксикация .


3

Вземи чревния чистя . An чревния чистя , известен още като дебелото чистя , може да се използва за изчистване на застроените токсините от храносмилателния ви тракт . Може да сте натрупали редица токсини в червата и дебелото черво през годините , особено ако имате анамнеза за запек . По време на процеса , сертифициран дебелото терапевт ще вмъкнете разполагаем спекулум и маркуч свързан към хидротерапията единица за изпомпване на вода през ректума и в дебелото черво . Посъветвайте се с Вашия лекар, ако чревна чистя е точно за вас.

4

Използвайте химични продукти без почистване . Търговските почистващи продукти са изключително токсични . Тези токсини се проточат във въздуха и все още се абсорбират от тялото си дълго след като сте готови почистване . Отказ за почистващи продукти , които използват нетоксични съставки като лимон етерично масло , оцет и сода за хляб . Друго решение е да направите своя собствена естествен почистващ комплект с тези елементи. Оцет е естествен дезинфектант и може да се използва за почистване на стъкло . Сода ще оставите вашата вана писклив чиста и лимон етерично масло може да се използва като лек почистващ препарат за многоцелеви , че дори може да се използва върху дървени повърхности .

5

Изчистете дробовете ви от токсини дневно. Дълбоко дишане упражнения помагат на белите дробове експулсират подадени на токсините от организма . Дишането също така транспортира кислород до всички клетки в тялото ви , която насърчава клетъчна детоксикация. Дълбоко дишане упражнения могат да се извършват по всяко време, дори когато сте на шофиране на работа. Първо, уверете се, че сте седнали удобно и прав . Издишайте напълно през устата. След това, с ръце на корема ти диша в много бавно през носа . Ръцете ти ще бъдат изтласкани на всеки вдишайте и избута навътре с всяка издишат , ако го правиш правилно . Повторете тези стъпки 10 пъти , за предпочитане сутрин или точно преди да си легнете .