Как да се предпазим безвкусен диабет С ниско съдържание на натрий диета

безвкусен диабет настъпва, когато тялото изпитва намаляване на антидиуретичен хормон ( AHD ) . Това увеличава отделянето на урина на човек и променя цвета , все по-малко концентриран и по- блед цвят. Ако това условие е нелекувана , човек може да изпита тежка дехидратация и сърдечно-съдови проблеми. Въпреки това, ако имате фамилна анамнеза за захарен диабет , диета с ниско съдържание на натрий може да компенсира риска . Но , преди рязане вашата натриев потребление, тук са няколко съвета, с които да започнете . Инструкции

1

Преди да направи корекции на вашия натриев потреблението , това е важно да говорите с вашия лекар . Той или тя може да се определи дали една диета с ниско съдържание на натрий е най-доброто за вас.

2

Определете колко натрий да се консумират . Според Кристин Trahms на Университета на Вашингтон ( вж. ресурси ) , повечето хора в САЩ консумират около 5000 мг натрий всеки ден , което е твърде много. Въпреки това, тези, които се интересуват от предотвратяване на безвкусен диабет с диета с ниско съдържание на натрий , трябва да се консултирате с лекаря си, за ограничаване на натриев до 500 мг на ден .


3

Разберете как да се идентифицират с високо съдържание на натрий . Например, много овкусители и готварски подправки са с високо съдържание на натрий. В допълнение , в зависимост от Mayo Clinic , преработени храни са известни с това , съдържащи високи нива на натрий , включително обяд месо, замразени храни и консервирани зеленчуци. Избягването на тези храни може да ви помогне да контролирате натрий и предотвратяване на безвкусен диабет .

4

Напускане на менюто , преди да вечеряте навън . От ресторант части са много големи , те често са по-високо съдържание на натрий от домашно приготвени ястия . Преди да излезе , за да яде , вижте уебсайта на ресторант за елементи, които са с ниско съдържание на натрий. Ако те не разполагат с менюто си онлайн, свържете се с мениджъра на ресторант и питам за храненето факти. Много от тези заведения се прави тази информация по-лесно достъпни за клиентите.