Хатха йога техники Почистване

крии са хатха йога почистващи техники , провеждан с цел премахване на токсините и да се подготвят за пранаяма , или дъх работа. Консултирайте се с учител , преди да се опитате да практикувате тези техники. Има шест крии , които прочистват дихателната , храносмилателната , премахване и нервната системи. Dhauti

Inner измиване може да се практикува от преглъщане малка ивица на стерилна кърпа , напоена с топла вода или мляко. Друга форма на вътрешно измиване е доброволно повръщане да премахнете храчки, жлъчката или други примеси от стомаха .


Basti

Басти (или васти ) е форма на прочистване за дебелото черво . Използването на клизма изчиства червата на блокиране и стимулира усвояването на хранителните вещества през чревната стена . Контролът на коремните мускули чрез прилагането на мангизи и udiyana бандха е усъвършенстван йогийска техника.