Холистичният Nutrition
Холистичният отнася до практика, която се въздържа от конвенционалните лекарства в полза на естествени техники , които се фокусират върху физическото , умствено , духовно и емоционално здраве . Холистичният храненето се опитва да насърчава здравето и да се ограничи възможността от заболявания чрез използването на специфични органични храни. Един цялостен диетолог вярва , че храната е най-добрият източник на лекарство в тялото и трябва да бъде на първия курс на действие, когато се преследва холистичен начин на живот. Особености
Холистичният диети се опитват да се отърве ястия от всички преработени храни , както и храни с консерванти като MSG . Те обикновено съдържат големи количества от зелени зеленчуци и плодове високо съдържание на фибри , като например аспержи, манго и броколи . Те насърчават питейна вода по няколко пъти на ден в повече от 2 литра на всеки 24 часа . На последно място , те обикновено са допълнени с холистични лекарства или извлечения , като тези, взети от основата на юка и бял трън семена . Наем добавки
няколко различни витамини, минерални или масло, добавки се използват в храненето на холистичен да засили действието на органични храни и ястия . Добавки като женско биле и мента се използват за успокояване на болка в стомаха . Добавки с високо съдържание на омега масла осигуряват противовъзпалителни ползи и здравословни мазнини . Добавки , направени от плодови екстракти или прахове са отличен източник на аминокиселини и антиоксиданти. Имайте предвид, че тези добавки и много други предоставят само допълнително хранене , които трябва да бъдат взети заедно с холистични хранения , а не да ги заместват. Продажба и Наем Ползи
Хората, които се занимават с холистичен хранене обикновено са в по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания , както и хронични усложнения, такива като удар . Холистичният хранене осигурява на организма с много витамини, минерали и масла , които стимулират храносмилането и пикочните здраве. Тя се бори със затлъстяването и помощни средства при загуба на тегло, тъй като обезсърчава храни с високо съдържание на сол , мазнини и захар. Холистичният храни и добавки, могат да облекчат незначителни усложнения като болка в корема , както и тези с високо съдържание на антиоксиданти като боровинки спомогне за укрепването на имунната система. Наем Съвети
Сменете добавки като сол и захар , с естествено сладки и цветни гарнитури като сушени плодове и ядки. Подсладете чай или други напитки с мед за здравословна алтернатива на захар или изкуствени подсладители. Яжте по-малки порции храна по-често , за да се поддържа високо обмяната на веществата.
Предупреждение
Holistic хранене само по себе си не е напълно ефективен при насърчаване на загуба на тегло и следователно трябва да бъдат допълнени от ежедневно упражнение . Освен това, холистичен хранене не трябва да се разчита единствено като средство за лечение на вече съществуващи заболявания или усложнения . Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни за това дали или не инвестира в цялостен хранене е подходящ начин на действие.
