Висок холестерол и Natural Healing Информация

като високите нива на холестерол може да създаде здравословни проблеми, които представляват риск за здравето си . Можете да помогнете на безопасно намаляване на нивата на холестерола чрез промяна на диетата си и да претърпят някои промени в начина на живот . Съществени мастни киселини

Омега - 3 мастни киселини, намерени в лененото масло от семена и риба , може да помогне за понижаване на лошия си холестерол ( LDL) и повишаване на нивата на добрия холестерол (LDL) .
<Бразилски>
овесени трици

Яжте много храни, които съдържат фибри под формата на овесени трици , като овесени ядки, пълнозърнест хляб и кафяв ориз. Фибрите в овесените трици може да спомогне за намаляване на холестерола.