Как да се очисти вашата Nose

нос напояване е ефективен метод за облекчаване на назална конгестия . Според Мелиса Pynnönen , MD , назална иригация е един от най-добрите начини за облекчаване на дразнене на носа . Прочистване носа включва измиване на носните проходи с разтвор , като солена вода . Всяка бутилка преса или устройство като Нети гърне работи добре . Ако имате алергии, синузит или друго дразнене , почистване на носа може да помогне за облекчаване на тези проблеми. Нещата ще трябва
Стиснете бутилката
Нети гърне
1/4 чаена лъжичка. кашер сол е. 1/4 чаена лъжичка. сода за хляб
8 унция . топла вода
Нети гърне (по желание )

Покажи повече инструкции
е. 1

Смесете една четвърт чаена лъжичка. на кашер сол , една четвърт чаена лъжичка. сода за хляб и осем унция. топла вода в осем унция. стиснете бутилката. Поставете пръст върху отвора на бутилката с преса и се разклаща енергично.

2

Squirt половината от разтвора в едната ноздра , а останалата част от нея в другата ноздра . Както може да излезе от устата ти , в близост на устата и гърлото , като се прави трудно " K " звук .


3

Изсипете същите съставки в Нети гърне вместо . Това е още една опция, за да използвате, за да се очисти от носа си. A - Нети пот е определен контейнер, направен за почистване на носната кухина. Наведете главата си над мивката и поставете накрайника в ноздрата и да го излее инча Повторете същото на другата ноздра .