Essentials на шведския масаж

шведски масаж подобрява цялостното здраве чрез осигуряване на много терапевтични физиологични и емоционални ползи. Това е не само ценен редуктор стрес , тя също така насърчава по-добра циркулация и намалява болката. Според HolisticOnline , шведски масаж постига своя отдих и лечебен ефект чрез пет техники : effleurage , petrissage , фрикционни , tapotement и вибрации . Масажисти администрират тези видове инсулти на ръка , като се използва масло, за да се намали съпротивлението . Effleurage

A шведски масаж обикновено започва с effleurage , което е гладко плъзгане инсулт , която покрива големи разстояния върху тялото. Това може да включва Преместване от врата до долната част на гръбначния стълб , или движенията от областта на рамото на пръстите . Терапевти насочват ударите към сърцето , за да помогне в кръвта и лимфната циркулация. Този ход отпуска на меките тъкани , като мускули, сухожилия и съединителна тъкан.


Petrissage

Petrissage често е вторият вид движение в масаж на сесията . Тази техника се състои от леко покачване на мускули от костни структури, те лъжат по-горе. Той обикновено работят месене и компресиране движения на търкаляне и изстискване , за насърчаване на кръвообращението в дълбоките вени и лимфни съдове. Предимството на подобрена циркулация е, че той осигурява хранителни вещества и кислород, за да подпомага с клетъчен растеж и ремонт . Тя също така подпомага отделянето на токсините от мускулите и нервните тъкани .