Как да получите всичко на фокус

Първи всичко на фокус е задача, която всички ние трябва да се бори с това в някои моменти в живота ни . Има редица начини, за да се постигне това чрез определяне на краткосрочни и дългосрочни цели . Като фокус изисква както като визия за това къде искате да бъде, и как ще да отида там. Вие ще трябва да се разработи добре обмислен план и се придържаме към това, което сте решили да се изпълни. Инструкции

1

Пренасочване фокуса си , като се концентрира върху нещата в живота ви , които са положителни , а не отрицателни. Това е лесно да се съсредоточи върху негативното и гледат към позитивното в живота си . Когато това се случва , фокуса си е напълно небалансирана по отношение на вашите възприятия и реалност. Негативните мисли могат да се оттичат вашата мотивация и ви предпази от преследването на пътя, който те кара да се наистина щастлив.

2

Идентифицирайте съчетания, които ви карат да отлагаме и отпадъци ценно време . Дори и прости навици като пиене на кафе на сутринта може да предизвика мързел и поддават на загуба на фокус. Вместо на питейна три чаши кафе, докато четете сутрешния вестник , пие една чаша и да използва това като таймер. Мигновени съобщения е също прахосник на време , което може да доведе до загуби фокус. Осъзнаването на времето е от решаващо значение .


3

Млъкни всичко изключен. Това включва компютъра , мобилния телефон, телевизора , видео игри , както и друга технология, която е поразителен за сетивата . Това е почти невъзможно да се постигне и поддържа фокуса, когато сте били бомбардирани от прекалено много технологии на дневна база . Ако се разсейвате все още продължават да бъдат досаден , покупка тапи за уши и да се съсредоточи върху тишината . Мълчанието ви помага да мислите по-ясно и да си възвърне вашия център .

4

Създаване на списък от дейности в живота ви. Идентифицират онези , които са необходими , и след това се идентифицират онези, които са ненужни . Понякога получавате тези мисли в писмена форма помага да се втвърди , което трябва да бъде направено. Придържайте се към вашия списък и броя на дейностите по приоритет в живота ви.
Go Zen
5

. Може да звучи смешно в началото, но за опростяване на живота си и добавяне на медитация в списъка на дейности във вашия списък " необходимо" ще помогне да се въвеждат живота си в центъра на вниманието . Можете да похарчите толкова много от времето си принуждавайки твърде много дейности в един ден, в който губим от поглед цялостната картина . Вместо да се губи в детайлите , да вземе гледка от птичи поглед и се съсредоточи върху най- важните неща в живота си .