Как да се пие чайове за контрол на кръвната захар

Начинът, по който да се контролира нивото на кръвната захар е да насърчава инсулинова активност . Учените са доказали, че някои чайове помагат да се контролира нивото на глюкозата. Зеленият чай , за една , съдържа полизахариди и полифеноли , които вършат работа. Следвайте тези стъпки, за да пият чайове за контрол на кръвната захар. Инструкции

1

знаят, че обикновен чай се оказа за увеличаване на инсулинова активност, във вашите клетки с повече от петнадесет -кратно .

2

Добавяне на всеки тип на мляко към чая и всъщност намалява способността му да контролира кръвната си захар. Той намалява благотворния ефект с повече от 90 процента . Добавяне на келеш на лимонов сок вместо мляко или сметана


3

Пийте чай вярно - . Зелен чай , черен чай или Oolong чай. Тези три са най-добрите инсулин повишаване свойства .

4

Стойте далеч от инстантни чайове или търговски подготвени заледени чайове. Те нямат същите влияе на кръвната захар като истински чайове правят. Кофеин или липсата на това не изглежда да направи разликата .

5

Steep зелен чай , черен чай или Oolong чай чанти в гореща вода за период до 5 минути. Извадете торбичката чай , добавете малко лимонов сок и се пие гореща .

6

Хладилника чая , за да го охлади. Пийте този студен чай по няколко пъти на ден също. Сервира се върху лед.