Как да се използват билки, за да се откажат от тютюнопушенето

Цигарите съдържат хиляди известни опасни химикали и отрови . Въпреки това, пушенето може да бъде релаксираща дейност за милиони хора . Той може също да бъде смъртоносна . Тя се казва, че всяка цигара може да отнеме пет минути изключен живота на пушача . Пушенето е водеща причина за рак, сърдечно-съдови заболявания , инсулт и може да попречи на развитието на плода. Поради пристрастяване силата на никотин, отказване на цигарите е много трудно. Въпреки това, чрез използване на билкови добавки , тя може да бъде доста лесно с посвещение. Прочетете повече за помощ. Инструкции
Как да използваме билките , за да се откажат от тютюнопушенето

1

очисти вашата система. Тютюнопушенето носи много токсини , за да тялото. Първата стъпка в отказването трябва да включва зачервяване тъканите от токсини. Това може да стане чрез детоксикираща тялото си за 24 - часов период с течност само прочистване диета. За един ден не ям никакви твърди храни . Поглъщайте Само билкови напитки и чайове , пресни зеленчуци и плодове, сок и от 8 до 10 чаши изворна вода. Ако някой е на разположение, седят в сауна или парна баня в продължение на 20 до 30 минути . Ако не разполагате със сауна или парна баня , да вземе гореща вана с 10 до 20 капки евкалипт или масло от ела , смесени инча

2

Пийте по една чаша чай с ефедрин закуска. Ephedra е естествено бронхиална дилататор и диуретик , който ще ви помогне да се отървете тялото си от намерени в цигарения дим токсините . Тя също така ще помогне на вашите бели дробове работят правилно , тъй като те се поправят сами . Ephedra чай може да бъде трудно да дойда , тъй като много магазини за здравословни храни , могат да бъдат в състояние да го получи. Въпреки това, тя е някъде там в насипно състояние и може лесно да бъде потопен , за да чай у дома .


3

Пийте по една чаша на женско биле /мента чай с обяд и вечеря. Licorice и мента насърчава активна умствена дейност и ще улесни вашата жажда за никотин. Мента и женско биле чайове също работят добре с 1/2 ч.л. джинджифил добавено .

4

Вземете 3000 мг витамин С всеки ден . Витамин C ще помогне поправите тъкани , повишават имунната система и действа като мощен антиоксидант и антихистамин. Витамин C се продава в повечето магазини за хранителни стоки , аптеки и магазини за здравословни храни в различни дози.

5

Пийте по една чаша на валериан корен чай преди лягане . Valerian е европейски завод , който е известен със своите мощни успокояващи ефекти. Отказ на тютюнопушенето често предизвиква повишена тревожност , стрес и безсъние , който да доведе до никотинови глад. Корен от валериан може да бъде трудно да се намери, обаче , повечето магазини за здравословни храни са в състояние да си го поръчате в големи количества . Осъществяване чай от корен на валериана е проста и може да се направи у дома . Ако не сте в състояние да получи валериан корен, без кофеин чай от лайка може да се използва , за да се успокои тялото си преди лягане .


Body Car и Упражнение

6

Обърнете оживен пеша най-малко веднъж на ден в продължение на две седмици. Концентрирайте се върху дишането , докато се разхождате . Вдишайте дълбоко и издишайте бавно , поддържане на умерени темпове . Walking насърчава адекватно притока на кръв и здрави белодробна дейност .

7

Опънете правилно , преди да започнете деня си и да си легнете . Стречинг събужда стегнат мускулите и ставите и получава кръвта ти тече , така че може да се съсредоточи нащрек и почивка през нощта.

8

Посетете хиропрактор веднъж седмично в продължение на месец или по предназначение. Chiropractic корекции ще помогнат отървете тялото си от токсини , свързани с тютюнопушенето , че билкови добавки не са в състояние да атакува. Корекции също ще поддържа тялото си подравнени, намаляване на стреса , тревожността и никотинови глад.