Как да се лекува Надбъбречни жлези

Надбъбречните жлези са до голяма степен пренебрегвани от конвенционалните лекари , освен ако не е основен органна недостатъчност . Въпреки това , на надбъбречните жлези са отговорни за производството на отговор на организма към стрес , и живота на много хора в двадесет и първи век има известна степен на стрес . Логично е да се очаква, че там е един непрекъснат процес на функция и дисфункция на надбъбречните жлези , както и хора с динамичен живот или тези, които са преживели травма или стрес живот вероятно ще имат надбъбречните жлези , които не функционират оптимално. Нека да разгледаме стъпки можете да предприемете, за да се излекува вашите надбъбречни жлези . Инструкции

1

Признават проблема. Най-лесният начин е с тест на слюнката , която оценява нивата на кортизола в рамките на деня ; това обикновено се извършва от квалифициран практикуващ алтернативна . При липсата на резултати от изпитвания , потвърждаващи диагнозата , можете да се оцени надбъбречните здраве чрез преглед на вашите симптоми. Ако имате постоянно ниски нива на енергия , пожелавам на захар или сол , стават сънливи в средата на следобеда , се разболяват ( особено бронхиални инфекции) повече от шест пъти годишно , или се завие свят , когато се изправите , това може да означава, че имате нездравословни надбъбречната жлези . в
2

Вижте и свеждане до минимум вашите източници на стрес. Това може да бъде нещо от шофиране в пиковите часове на трафика , за да прескочите хранене. Ако ви е студено , гладни , уморени , и т.н., но игнорира сигналите на тялото си , може да се причинява стрес , а това поставя щам на надбъбречните жлези с вътрешна секреция.


3

Спете достатъчно . По време на началните етапи на надбъбречната ремонт, това може да означава до девет часа на нощ и кратка почивка в следобедните часове . За хора с надбъбречната изтощение, преди лягане трябва да бъде не по-късно от 10 или 22:30 с най-малко седем часа спокоен сън . Ако изпитвате следобед умора, легнете или почивка , ако е възможно в продължение на 30 минути.

4

Балансирайте кръвната си захар. Никога не пропускайте хранене или да позволи на кръвната захар , за да получите ниска ; това поставя голяма тежест върху надбъбречните жлези. Яжте редовно през целия ден ; трябва да има не повече от три часа между хранения или закуски. Ако кръвната Ви захар стане твърде ниско, това е работа на надбъбречните жлези " да произвежда глюкоза (кръвна захар) от източници в рамките на тялото ви. Ако вашите надбъбречни жлези вече са уморени , те не ще бъде чудесно да поддържа нивата на кръвната захар , където те трябва да бъдат , и напрежението ще ги отслаби допълнително . Балансирайте вашата храна и закуски , така че ви се яде протеин с въглехидрати , заедно с малко здравословни мазнини , така че да не се създаде за скок на кръвната захар , последвано от катастрофа . Тъй като толкова, колкото можете , опитайте се да поддържате нивото на кръвната захар стабилно.

5

Релакс . Медитация и йога са чудесни за успокояване на ума и тялото и обръщане на стреса отговор . Дори редовната практика на дълбоко дишане помага да се отпуснете на симпатиковата нервна система и успокояване на тялото, намаляване на бремето върху надбъбречните жлези .

6

Използвайте добавки за поддържане и възстановяване на вашите надбъбречни жлези . Видовете добавки, които може да се наложи , ще зависи от състоянието на Вашите надбъбречни жлези. Ако вашият надбъбречната умора е мек, известна подкрепа витамин /хранително вещество може да е достатъчно . Ако вашият надбъбречната умора е по-тежко , може да се изисква жлезиста формула . Ако и вие обмисляте добавки за вашите надбъбречни жлези , че има смисъл да се види квалифициран лекар, който може да ви посъветва какво е най-доброто за вашите симптоми и статус.