Как да Cure Студената Естествено

Ако страдате от кихане , кашлица , възпалено гърло, както и задръстванията , вероятно имате настинка. Стандартни студени лекарства съдържат различни предупредителни етикети. Опитайте тези естествени средства и ще се почувствате по-добре , без странични ефекти. Инструкции

1

превенция . За да се предотврати настинка от промъква зад гърба ви , ядат здравословна диета , мийте ръцете си често , получите много витамин C , и се опитайте пробиотици . Пробиотиците работа чрез гарантиране , че имате достатъчно добри бактерии в храносмилателната система. Можете да ги получите в магазин за здравословни храни . Не ги купя, ако те не са били в хладилник . Друг източник на добри бактерии в диетата си е кисело мляко !

2

Цинк . Проучванията показват , че цинкът може да скъси живота на настинка. Фондацията The Cleveland Clinic направи проучване, което показа, назален гел , като Zicam , работи по-добре , отколкото таблетки за смучене . Вземете цинк при първите признаци на настинка.


3

Пийте много вода. Както при повечето здравословни проблеми , като се гарантира пиете достатъчно вода ще помогне. Дехидратацията ще направи симптомите на настинка да се чувстват много по-лоши .

4

влажност. Също така имайте синусите хидратирани , като пуснете овлажнител , докато спи . Можете да добавите няколко капки евкалиптово на топло овлажнител мъгла . За хладно овлажнител мъгла , опитайте да добавите чаша на водороден прекис.

5

Tomato Tea . Това е домашен лек , който ще изчистите синусите бързо. 1 чаша доматен сок или V8 . 1 или 2 скилидки счукан чесън . 1 супена лъжица лимонов сок. Hot сос или черен пипер. Можете да опитате табаско сос, лют червен пипер, хрян , сушени пипер люспи , и т.н. Направете го просто като подправки , както можете да го толерира . The capricin , намерени в лютите чушки , изчиства синусите.

6

витамин C. Можете да приемате добавки , но естествени източници на храна , обикновено са по-добри . Физически хранителни източници на витамин C са: броколи , чушки , ягоди , лимони , папая, зеле , спанак , киви , портокали , грейпфрути , лимони , домати, тиквички , малини , аспержи , целина, и ананас

. 7

Chicken Soup . Пилешка супа е традиционен метод за лечение на настинка. Според WebMD , пилешка супа не помага ясни носните проходи . Домашно бульон е най-добрият в втвърдяване настинки.

8

Възпалено гърло . Ако получите болки в гърлото , опитайте една от тези естествени средства : 1. Гаргара със солена вода 2 гаргара с лимон вода 3 гаргара с оцет 4 ядат лук или чесън


<Бразилски . . . .>