Физически Билки за високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е повсеместен враг , който често не могат да видите, усетите или дори да знаете, че имате . Но това може да окаже значително влияние върху вашето здраве. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , четене на кръвното налягане над 140 /90 се високо . Диетата и упражненията могат да намалят кръвното налягане , и въпреки че има рецепта лекарства за това , много хора предпочитат да се опитат билкови алтернативи. Чесънът

Ако сегашните си показания на кръвното налягане са нормални , можете да допълнят вашата диета и да ви помогне да се предотврати бъдещи проблеми , като ядете една скилидка суров чесън на ден , или както е или с друга храна . <Бразилски>

Ако имате високо кръвно налягане, да обмисли предприемането на добавка, която съдържа алицин , въпросната съставка в чесъна , който помага за понижаване на кръвното налягане. Препоръчителната доза е една капсула от 600 мг 4-6 пъти на ден . Трябва да видите резултатите в около един месец.


Глог

Hawthorn има неуредени сърдечно-съдови ползи, които са извлечени от листата, плодовете и цветята на растението . Докато това може да отнеме известно време , за да работят , то често се използва за лечение на високо кръвно налягане. Стандартната доза е две 500 мг . капсули или една чаена лъжичка. на глог тинктура три пъти на ден . Не приемайте глог без лекарско наблюдение .