Как да се 5HTP добавки

5 - HTP или 5- хидрокситриптофан , е градивен елемент на серотонина , невротрансмитер . Ниските нива на серотонин може да доведе до безпокойство , компулсивно хранене , депресия , главоболие , фибромиалгия или синдром на неспокойните крака . Като 5 - HTP се смята, че е в състояние да премине през кръвно - мозъчната бариера , може да допринесе за увеличаване на нивата на серотонин в мозъка . 5 - HTP е направена от Африканския завод Griffonia simplicifolia , и е на разположение под формата на капсули или като тинктура . Инструкции

1

Свържете интегративен лекар или друг здравен специалист, обучен в билково лекарство, ако проявявате интерес при вземането на 5 - HTP за намаляване на симптомите на тревожност , депресия или безсъние. A квалифициран медицински специалист може да определи дали сте добър кандидат за предприемане на 5 - HTP самостоятелно или с други билкови добавки .

2

Не бъди кавалер за вземане на билкови добавки . Образовайте себе си , като прочетете общите предупреждения по-долу от националните центрове за алтернативни допълваща медицина ( NCCAM ) в Instititues на здравеопазването ( NIH ) . Вие грешите , ако смятате, че всички растителни -или билкови лекарства , получени са " безопасни " или " по-малко токсични " от наркотици.


3

Информирайте Вашия лекар, ако вече приемате други билкови добавки или лекарства , отпускани с рецепта . Съществуват противопоказания за приемането на лекарства и някои билкови добавки, които могат да доведат до сериозни наранявания или смърт. Най-добре е да избягвате употребата на алкохол , ако приемате билкови добавки .

4

Покупка билкови добавки само от реномиран източник, който е от утвърдена фирма . Посъветвайте се с Вашия лекар или билкар да ви насочи към марки, които са тествани билки. Не просто купуват най-евтиния продукт онлайн, като потенции се различават значително .

5

Продължете с повишено внимание. Ако не сте приемали билкови добавки преди, с указания на Вашия лекар , започнете с най-ниската доза . Това може да отнеме няколко седмици , за да забележите, нейните ефекти. Не смесвайте лекарства и билкови добавки.