Физически Алтернативи на лечение на депресия

Природни алтернативи на лечение на депресия могат да включват билки и хранителни добавки , промени личното поведение и алтернативната медицина, за облекчаване на симптомите . Природните лечения могат да помогнат на хората да избегнат страничните ефекти на традиционните антидепресанти, като наддаване на тегло и седация . Хората , които обмислят използването на природни алтернативи на лекарства с рецепта антидепресанти трябва да се консултират със своя лекар преди да спрете употребата на лекарства с рецепта . Говорейки със своите лекари , те също могат да се научат на потенциални взаимодействия с други лекарства . Сънлайт

Хората с депресия , причинена от сезонно афективно разстройство могат да се възползват от естествена или изкуствена слънчева светлина , особено през зимните месеци.


Упражнение

<стр. > Физическата активност може да активира награда център на мозъка и да се увеличи чувството на благосъстояние, в зависимост от Mayo Clinic .