Билки за социално тревожно

Безпокойство е страх , страх и тревога , взети заедно. Всеки човек страда от тревожност от време на време , но твърде много тревожност прави живота си нещастен. Той може да ви държи будни нощем , да ви даде напрежение главоболия и ви карат да се чувстват неспокойни , раздразнителни и изтощени . Той може да ви накара да се страхуват да излизат в обществения и късо подстригана социалния си живот . Една от стратегиите е да се ограничи приема на кафе , чай и сода , които съдържат кофеин. Кофеинът е стимулант , който увеличава симптомите на тревожност . Билките могат да ви помогнат да се справят с тревожност. Кава Кава

Вземете 60 мг на Кава Кава капсула три пъти на ден . Активната съставка е kavalactones , които имат тревожност борба свойства. Потърсете Кава Кава капсули, които са най-малко 30% kavalactones . Кава Кава има ниски странични ефекти в сравнение с традиционните лекарства , предписани за лечение на тревожност . Тези странични ефекти включват загуба на апетит , дерматит, виене на свят, сънливост , умора, болки в ставите , чернодробни нарушения , гадене, повръщане , безпокойство , болки в стомаха и тремор .


Valerian

<стр.> Вземете 150 мг валериан капсула два пъти дневно. Valerian да успокои нервите си и да ви помогне да спите по-добре . Съединенията в тази билка , valepotriates и валерианова киселина , действат по същия начин, това лекарство диазепам анти - тревожност прави . Valerian не ви оставят усещане гроги или дезориентиран като диазепам .