Хранителната стойност на Морски зърнастец

Морски зърнастец е издръжлив планински храст, който е роден в Азия и Русия. Женските растения произвеждат оранжеви плодове. Според легендата, Чингис Хан хранени изключително питателни листата на растението морски зърнастец и за конете си, за да им даде сила и издръжливост за завоеванията си в Азия . Всички части на растението морски зърнастец , от плодовете на кората и листата , са годни за консумация и питателна . Витамини

пулп плод е богат източник на витамин С и витамин Е. Витамините в морски зърнастец плодове могат да бъдат получени от пресни плодове , пресовани сок, замразява - сушени плодове или като хранителна добавка. Морски зърнастец листа също са с високо съдържание на витамини. Направете питателна чай от накисването на пресни или изсушени листа във вряща вода. Листата също могат да бъдат стрити на прах за използване в храни и напитки . Кората на морския зърнастец е също високо съдържание на витамини . Тя може да бъде потопен за чай или добавен към супа запаси за допълнителна храна .


Флавоноидите

Оранжевите плодовете на морския зърнастец са богати на флавоноиди . Флавоноидите са важни хранителни вещества , които помагат на организма в преработката и използването на други витамини. Свойствата на антиоксидантни флавоноиди предпазват клетките от увреждане . Когато нестабилни молекули в оксидират тяло , те причиняват клетъчна увреждане и в крайна сметка до клетъчна смърт . Тези нестабилни молекули , наречени свободни радикали. Антиоксидантите в флавоноиди стабилизират нестабилни свободни радикали , за да се предотврати увреждане на клетките . Свободните радикали са част от околната среда , така че най-добрият начин за поддържане на здрави клетки е да се яде много флавоноиди . Продажба и Наем на Бета - каротини в

оранжеви плодове на морски зърнастец са богат източник на бета- каротин . Бета- каротин са молекули , които причиняват оранжев, червен и жълт цвят на зеленчуци като моркови и чушки. Бета- каротин са мастноразтворими хранителни вещества , наречени провитамини . Тези провитамини се превръщат в активна форма на витамин А съгласно , на Mayo Clinic . Недостатъци витамин А са свързани с костната малформация , влошаване на зрението и репродуктивни проблеми, така че получава достатъчно използваема витамин А е от критично значение .


Essential Fatty Киселини

Семената на морски зърнастец Бери осигури добър източник на есенциални мастни киселини. Основните мастни киселини са молекули, които не са направени от тялото , така че те трябва да бъдат получени в храна . Омега-3 и омега-6 са две важни есенциални мастни киселини. Много храни са или с високо съдържание на омега 3 или омега 6 години. Морски зърнастец масло от семена има важно съотношение 1:1 на тези две основни мастни киселини , което го прави идеален хранителен източник на балансирани есенциални мастни киселини.


Локална употреба

<стр.> хранителната стойност на морския зърнастец простира до локална употреба . Плодовете съдържат рядка субстанция, наречена палмитолеинова киселина. Палмитолеинова киселина е рана лечител и помага за ремонт и да се предотврати увреждане на клетките . Морски зърнастец листа имат противовъзпалителни свойства. На прах и се смесва с вода , листата Направете паста , която ще успокои възпалената и раздразнена кожа . Един силен чай, направен от листата може да се използва и върху възпалените области.