Elderberry за Hot -Flash Relief

Смята се, че спадът в естроген , което се случва по време на менопаузата влияе върху хипоталамуса , малка конусовидна структура на мозъка , която може да се разглежда като термостата на тялото. Един от най-проблемните симптоми жените опит по време на менопаузата като по този начин е горещи вълни . Някои жени могат да открият , че бъз е полезна при овладяване на горещи вълни , причинени от менопаузата. Метод

Решете как искате да се вземат на бъз . Един от най-лесните ( и най-вкусните ) начини да се бъз е да се използва сироп , който съдържа сок от плода бъз . Можете да си купите на сиропи с търговска цел, или можете да направите своя собствена . Можете след това да сложите сиропа върху неща като френски тост , вафли или палачинки. Elderberry чай е добър вариант за тези, които не обичат лепкавостта на сироп или имате проблеми с преглъщането добавки за отслабване. Плодовете на растението бъз също може да се яде от себе си, но трябва да ги готвя първо --- суровини бъз са poisonous.You също може да отнеме бъз добавки , които могат да са склонни да ви даде по-добра прецизност по отношение на дозирането.


консултация

Говорете с Вашия лекар преди да приемате бъз да се уверите , че няма да се намесва с други терапии или медикаменти. Elderberry е бустер на имунната система , така че , ако приемате имунни потискащи за състояния като артрит , значи, че вашият лекар не може да искате да контролирате своите горещи мига с бъз . Ако нищо друго, освен бъз изглежда да работи за вашите горещи мига и го прави конфликт с други лечения , тогава попитайте Вашия лекар, ако има алтернативна терапия или медикаменти за другите си условия.

Elderberry съдържа изофлавони , които имат химическа грим, който имитира човешкия естроген. Elderberry по този начин може да облекчи горещите вълни и на изофлавони се свързват с естрогенните рецептори и стимулират активността на естроген . Ако сте на друг хормон -заместителна терапия ( ХЗТ ) , вие и вашият лекар може да открие , че намаляването на дозата на HRT , могат да бъдат необходими, ако вие също планират да предприемат бъз , така че да не се получават твърде много естроген и изофлавони .



Дозировка

Вземете бъз най-близо до препоръчителната дневна доза , колкото е възможно . Една доза от 15 мл четири пъти на ден за възрастни, се смята за безопасно . Ако приемате бъз по метод , различен от добавки , след това погледнете на етикета на продукта (например , сироп, чай ), за да разбера колко бъз се съдържа в една доза или доза, и не превишава 60 мл -на -дневно обезщетение .

Дори ако вашите горещи мига са освободени с бъз , не приемайте бъз за повече от пет дни прави . Безопасността на използване на бъз за по-дълги периоди не е била доказана.


Диета

Гледайте вашата диета и хидратация. Elderberry е слабително и диуретично . Ако промените в хормоналните , които са причинили менопауза и последващите горещи вълни също са ви оставяли запек , то това може да бъде полезно . Ако не сте като запек и храносмилателни проблеми , обаче , след това можете да откриете, че вие трябва да увеличите приема на фибри , за да пазят себе си от това да имат изпражнения, които са прекалено хлабав , тъй като бъз ще вълни водата от храносмилателната система, в противен случай . <Бразилски>