Алтернативни методи за намаляване на кръвното налягане

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , почти един на всеки трима възрастни в Съединените щати имат високо кръвно налягане ( хипертония) . Въпреки тази висока цифра и тъй като заболяването не винаги може да се появи непосредствените симптоми , много от тези хора не знаят , че страдат от него. Има няколко алтернативни лечения, които са ефективни за намаляване на високо кръвно налягане . A Reading кръвно налягане

четене A кръвното налягане се състои от две числа , една над друга . Горната номер в четене е систоличното налягане и по-малкия брой е диастолното налягане. Народното сърце, бял дроб и кръв институт посочва, че нормално кръвно налягане е под обхвата 120/80 mmHg . Ако систоличното налягане е в границите на 120-139 или диастолното налягане си е в диапазона 80-90 имате прехипертония . Ако систоличното налягане е между 140 и 159 или вашия диастолното налягане е между 90 и 99 имате Stage 1 хипертония. Имате Stage 2 хипертония , ако систоличното налягане е по-голямо от 160 и си диастолното налягане е по-висок от 100. Наем коензим Q10

Проучванията показват, че коензим Q10 е в сила за намаляване на систоличното кръвно налягане . Коензим Q10 ( CoQ10 ) се произвежда в човешкото тяло . Това е мастноразтворим витамин , като вещество, което присъства във всяка клетка на тялото . Това е от съществено значение за функция основна клетка и тя също има антиоксидантни свойства. Това означава, че тя помага на процеса на тялото и премахване на токсините и стимулира имунната система. Препоръчителната доза за CoQ10 добавка е 1200 милиграма всеки ден .