Билкови лекарства за ADD

разстройство с дефицит на вниманието , по-често цитирани като ADD , е състояние, при което човек има трудности в концентрацията , е импулсивен и понякога хиперактивни . Когато критериите на ADD е изпълнено и диагностицирани , състоянието може да бъде разочароващ за отделния човек , както и тези около него, ако той отива лекува. Въпреки че обикновено се открива при деца , възрастни страдат от него , също . Има естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите на разстройството му . Неща, за да Опитайте

Въпреки че не е съвсем прост , има няколко полезни съвети и трикове, които можете да използвате, за да направят живота ви по-лесно дневна с ADD .

Първо водят дневник на неща, които трябва да се направи. Хората с ADD често им е трудно да поддържа всичко организирано и по график , което води до повече чувство на неудовлетвореност и импулсивни промени в настроението .

Първи най-малко осем часа сън на нощ ще ви помогне лесно и да се отпуснете тялото. Също така , като се избягват нездравословните храни може да помогне , защото те съдържат изкуствени съставки, които не са хранителни . Освен това , избягвайте храни и напитки, които съдържат големи количества фосфати защото екстремно количество от него в организма може да доведе до хиперактивност. Поддържане на диета , пълна с естествени храни като крехки меса, зеленчуци и плодове, ще помогне на тялото и ума се справят с разстройство . Ако чувствате, че не можете да получите всички ваши хранителни вещества от храната , да вземе витаминни добавки .


Билкови лекарства

Витамините са чудесен боец за симптомите на ADD . Бъдете сигурни, за да получите вашите витамини В6 , тъй като те помагат пазят нервната система работи безпроблемно. Изследвания са показали, че хората, които показват признаци на хиперактивни ADD обикновено са лишени от желязо. Също така, магнезий в диетата спомага за подобряване на концентрацията. Някои малко известни билки, които могат да бъдат използвани, включват корен heraclei ; е билка от Китай, която се използва за възрастни за облекчаване на напрежението , но също така намалява въздействието на хиперактивност . A по-популярен билков лек е гинко билоба , който е доказано, за да се подобри общата мощност на мозъка и неговите функции . Билки, които имат успокояващ ефект върху тялото и ума включват маточина и лайка . Женшенът е една прекрасна билкова добавка, защото тя не само помага за поддържане на бдителността , но също така и концентрацията , както добре. Чрез включването на тези билки и витамини във вашата здравословна диета и да вземе малко повече грижи за себе си, като почивка , може да сте в състояние да намали симптомите на ADD .