Билкови лекарства за лечение на тревожност и Лишаване от сън

Тревогата и лишаване от сън може да бъде предизвикателство . Предписание медикаменти могат често имат нежелани странични ефекти. Билкови лечения в много различни форми са на разположение за лечение на тревожност и лишаване от сън . Това ръководство предлага няколко ефективни такива, за да се опитат . Симптоми на тревожност

тревожността е нормална част от живота , особено в ситуации, застрашаващи . След като ситуацията е преминал , така ще бъде и тревожността . За хронично тревожни хора, това не е така . Безпокойство удари без предупреждение, е много силен, и обикновено изисква някакъв вид лекарства , за да получите облекчение. Тревожно разстройство може да предизвика болка в гърдите и налягане , паника , сърцебиене, фобии , както и много по- разрушителни симптоми. Най-лошото е " борба или бягство " механизъм , когато адреналинът се изпомпва през тялото , което прави сърцето паунд и причинявайки неконтролируемо треперене и напрежение в мускулите . Добрата новина е, че тревожността може да се лекува с билкови лекарства .


Физически средства за лечение на тревожност

Dehydroepiandrosterone , по-известен като DHEA , е хормон, произвеждан в тялото но нивата намаляват след 30-годишна възраст . Хората с определени медицински състояния като диабет тип 2 , СПИН, или надбъбречна недостатъчност са склонни да имат по-ниски нива на DHEA . DHEA добавки се продават в 15 мг . , 25 мг . , Или 50 мг . капсули . Не се препоръчва да се вземат повече от 15 мг . в даден момент. Прекалената употреба на DHEA може да възпрепятстват естественото производство на хормона на организма . За най-добри резултати по време на тревожност атака , да се разтвори таблетката под езика си .

Гама - аминомаслена киселина , които се продават като GABA, обикновено се произвежда от мозъка аминокиселина и работи, за да регулират възбудимост във вашата нервна система. GABA е полезен за лечение на лишаване от сън , защото отпуска тялото . Вземете 250 мг . три пъти на ден между храненията . За лишаване от сън , да вземе 500 до 1000 мг . 1 час преди лягане.

Piper methysticum , известен като кава , лекува тревожност чрез отпускане на мускулите и успокояване на нервите , без странични ефекти, когато се използва правилно. За билково лечение на тревожност следвате указанията на етикета. Кава не трябва да се използва дългосрочно поради неговия потенциал да увреди черния дроб.

Seredyn е добавка, която работи, за да увеличи нивата на GABA в организма. Поддържането на нивата на GABA е от съществено значение за контролиране на тревожност. Seredyn съдържа L - теанин , валериана и пасифлора . Всеки от само тези съставки могат да бъдат използвани за лечение на безпокойство , но комбинирани в допълнение , те предлагат ефективно билков лечение . Препоръчителната доза е от 1 до 3 капсули , както е необходимо . Ако се приема на празен стомах , тази добавка работи в 15 до 30 минути; взето на пълен стомах , добавката ще започне да работи в 30 до 60 минути . Продажба и Наем Ефекти на съня лишаване

Тя не е широко разбират какво сериозно лишаване състояние на сън е и как тя може да има сериозна въздействие върху здравето ви . Липсата на сън може да наруши способността Ви да функционира нормално на много нива. Без правилното почивка , функциите на мозъка по-малко ефективно, водещи до нарушаване на паметта и концентрацията . Някои от страничните ефекти на тежка лишаване от сън са депресия , сърдечно-съдови заболявания , хипертония , и раздразнителност . Ако страдате от лишаване от сън, може да забележите, че имате по-бавно време за реакция , неясен говор , а дори и тремор . Липсата на сън не трябва да се пренебрегва . Наем билкови лекарства за сън Лишаването

Valerian е добавка, направена от корените на растението Valeriana Officinalis . Това е полезно, билково лечение при лишаване от сън , защото увеличава нивата на GABA в организма и намалява размера на времето, необходимо, за да заспи . Сънят -индуциращи ефекти от дилянка билкови добавки повишават в продължение на няколко седмици. Препоръчваната доза валериан за лечение на лишаване от сън е 450 мг . под формата на капсули 1 час преди лягане.

Glycine е неесенциална аминокиселина в добавка форма, която е от съществено значение за поддържането на здрава централна нервна система. Glycine ви помага да заспите по-бързо и подпомага с бързо движение на очите ( REM ) цикъла на съня . За лечение на лишаване от сън с Glycine , се препоръчва да следвате информацията за дозировка намери на етикета .

Хмел ( Humulus Lupulus ) е член на семейството на канабис и е съставка в бирата . Хмел се счита за естествен сън помощ и успокоително. Той има спазмолитично свойство, което ще доведе до намаляване на напрежението в мускулите и помощ в релаксация . Тя се предлага в капсули или течност. За лечение на лишаване от сън с тази билкова добавка , следвайте посока дозировка на етикета.


Упражнение

Упражнение е от съществено значение за страдащите от тревожни и съня лишения . Вие ще видите подобрение във Вашето състояние чрез добавяне на 30 минути пеша всеки ден, за да си рутина .


Внимание

Въпреки че билкови добавки са естествени , че doesn " т означава, че те нямат странични ефекти или потенциал за задействане на алергична реакция. С всяко ново лекарство , включително физически такива , най-добре е да започнете лечението бавно , за да видите колко добре сте го толерира . Ако имате съществуваща медицинско състояние или приемате рецепта лекарства , консултирайте се с вашия лекар преди да започнете каквито и да било добавки. Информация за лекарствени взаимодействия е от съществено значение . Попитайте вашите фармацевтите за билкови добавки и всякакви лекарства , които приемате .