Оценка на ефекта от билки на телесното тегло

лекарствените билки отдавна се използват за подпомагане на загуба на тегло. Заедно с диета и упражнения, билков режим загуба на тегло може да ускори загуба на тегло и да подобри общото си здравословно състояние . Използва се в безопасни количества , отслабване билки могат да бъдат по- безопасна алтернатива на лекарства с рецепта за отслабване , но е важно да се отбележи, техните странични ефекти и потенциал за злоупотреба. Термогенните Билки

Термогенните билки са билки , които влияят на телесното тегло чрез увеличаване на честота на дишането , сърдечната честота и степен на усвояване . Общи термогенни билки включват зелен чай , коприва и глухарче . Термогенните билки обикновено включват стимуланти , като кофеин , който помага горят допълнителни калории и може да накара тялото си да намали вода тегло. Нежеланите физиологични ефекти, свързани с използването на стимуланти основава билки за отслабване включват треперене , замайване , гадене , изпотяване и коремни спазми . Нежеланите психологични ефекти на билкови стимуланти могат да включват гняв, паника, а в някои крайни случаи , халюцинации и психотични епизоди . Някои потребители на билкови стимуланти могат да се пристрастят към стимуланти ефект на билката и ще преживеят катастрофа на енергия, когато лечението стимулант е спряно. Наем намаляващи водата Билки

<стр.> Водни намаляване на билки , известни също като диуретични билки , се използват за загуба на тегло, защото те накара организма да експулсира вода с по-бързи темпове, което може да намали подуване на корема , подуване и причини спад на телесното тегло . Диуретиците не намаляват мазнините и предлагат само временен ефект , загуба на тегло , тъй като теглото на водата се възвръща , когато е нова вода се абсорбира отново . Диуретиците могат да бъдат опасни , тъй като те може да доведе до обезводняване , ако не пиете достатъчно вода , докато ги приемате. Общи диуретици включват яйцеклетки грозде , липа , бял равнец , и билки , съдържащи кофеин , като зелен чай , коприва и глухарче . Продажба и Наем Билкови Лаксативи

билкови лаксативи са не е препоръчително метод за загуба на тегло. Билкови лаксативи стимулират храносмилателната система , което води до тялото си , за да изпразните храната, която ядем със скорост, която е твърде бързо, за да позволи на тялото ви , за да го абсорбират . Използване на билкови лаксативи може да доведе до тежки хранителни дефицити , включително недостиг на необходимите телесни соли , които могат да доведат до хоспитализация и смърт.


Потискащи апетита

билкови потискащи апетита изпращат съобщения до мозъка ви , че ви са пълни. Апетит потискащи могат да бъдат взети преди, по време или след хранене , за да спре апетита и да ви накара да ядете по-малко . Общи потискащи апетита включват лют червен пипер , копър и грейпфрут. Странични ефекти за подтискащото апетит билки включват гадене и болки в корема . Наем Съображенията

Винаги се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви здравословни опасения за започване на билков план за загуба на тегло. Билки , признати като цяло за безопасни за отслабване включват коприва, зелен чай и глухарче .


Внимание

Важно е да се свържете с Вашия лекар преди да започнете програма за отслабване . Билкови добавки за отслабване не са предназначени да причинят значителна загуба на тегло на тяхната собствена, и трябва да бъдат комбинирани със здравословна диета и физически упражнения план .