Как да си направим чай с Ashwagandha

Според сайта за Чопра Центъра за благополучие , билката Ashwagandha " е един от най-важните билки в аюрведическата изцеление ... известен със своите възстановителни ползи. " Ashwagandha чай може да има анти - възпалителни ползи , помогни stabalize на кръвната захар , подобрява паметта и ученето и намаляване на тревожността и депресията . Можете да си купите Ashwagandha , понякога известен като зимна череша, като добавка в повечето магазини за здравословни храни , и изсушеният корен е също на разположение за пивоварната лечебен чай . Докато Ashwagandha обикновено се считат за безопасни , не се препоръчва за бременни жени . Нещата ще трябва
Сухи Ashwagandha корен
Knife е. рязане борда локва
Strainer
Tea пот на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1 <р > Измерете 3 - до 6 - гр парче суши Ashwagandha корен

2

Сварете около 3 1/2 чаши вода и потопете корена във врящата вода . . Оставя се да ври в продължение на 15 минути.


3

Свалете тенджерата на вода от топлината и се използва клещи , за да извадите прекарал корена. Прецедете течността през цедка , ако видите някакви парченца корен плаващи в него .

4

Напълнете една чаша с бира и я изпийте . Пийте до три чаши чай на ден Ashwagandha за най-добри резултати.