Естествени начини за прочистване на дебелото черво

Някои лекари смятат , че наличието на чиста дебелото черво ще излекува множество болести, включително храносмилателни разстройства и кожни проблеми. Въпреки че има анекдотични доказателства в подкрепа на това , има няколко проучвания , които доказват това твърдение. Still пречистване на организма вътрешно и премахване на токсините може да се подобри само общото си здравословно състояние . Има няколко естествени начини за почистване на дебелото черво , които са лесно да добавите към вашето ежедневие . Пийте повече вода

Без постоянен приток на вода всеки ден , телата ни не могат да функционират ефективно. Пиенето на 10 чаши вода или сок всеки ден е особено полезно за преместване на отпадъци през дебелите черва .


Яжте повече фибри

Храни с високо съдържание на фибри са известни за регулиране елиминиране и понижено запек и диария . Плодове и зеленчуци са добри хранителни източници на фибри.