Видове Lactobacillus

Приятелски бактерии живеят в човешкото тяло , за да се защитят срещу навлизането на вредни бактерии и патогени. Има много видове Lactobacillus щамове, които са от полза за тялото по различни начини . Поради общата Западна диета и повишена прием на антибиотици , много хора имат дисбаланс на добри и бактерии. Като пробиотици или консумирането на храни , които съдържат Lactobacillus може да помогне за възстановяване на баланса . Lactobacillus Acidophilus (L. Acidophilus )

L. ацидофилус пребивава в лигавицата на тънките черва , вагината и шийката на матката. Защото L. ацидофилус произвежда лактаза , това е от полза за хората, които са с непоносимост към лактозата се дължи на липсата на производство на лактаза . Други ползи включват производството на витамин K, и то също може да помогне пазят тялото от вредните бактерии като E. коли , стафилококи , салмонела , кандида и Helicobacter . Тя може да помогне за лечение и управление на диария, синдром на раздразненото черво , гъбични инфекции , инфекции на пикочните пътища и инфекции на дихателните пътища . L. ацидофилус може да се намери в повечето кисели млека , айран , култивирани зеленчуци и продукти на прах или капсула пробиотици .


Lactobacillus Plantarum (L. Plantarum )

L. plantarum произвежда млечна киселина и често се използва като консервант безопасна храна . Има няколко щама L. plantarum , които предлагат ползи - като подплата и защита на дебелото черво, облекчаване на диария, свързана с антибиотици , намаляване на подуване на корема , свързани с синдром на раздразненото черво , подобряване състоянието на лигавиците и намаляване на възпаление на лигавиците . Тя може да бъде намерена в ферментирали зеленчуци и пробиотичните напитки , капсули или прахове .