Как да упражняват Докато на Full Body Cleanse
Упражнение е важно по време на цялото тяло чистя . Light упражнения, като йога или разтягане , ви помага да се съсредоточи ума си и повишаване на физическата и психическа гъвкавост. Като има предвид , сърдечно-съдови упражнения предизвиква изпотяване. Токсини се отделят през кожата , когато се потите . Ето един рутинно упражнение можете да добавите към вашия ден по време на прочистване на тялото . Нещата ще трябваЙога matJournalBath сол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Извършване светлина стречинг упражнения като йога или тай чи , когато се събудиш . Съсредоточете ума си върху изчистването всякакви негативни мисли или чувства , които имаш . Заредете се с енергия и да се съсредоточи себе си за предстоящия ден .
2
нахвърлям някакви мисли или чувства , които са възникнали по време на вашите упражнения за разтягане . Помислете за няколко минути . Прочистване на ума е толкова важно, колкото прочистване на тялото по време на детоксикация , защото стресът освобождава вредните токсини .
3
Вземете 30-минутна разходка около обяд. Насладете се и да вземат в заобикалящата ви среда .
4
Прекарайте 30 минути правиш всеки сърдечно-съдови упражнения по ваш избор , преди вечеря. Бягане , плуване и колоездене са всички велики упражнения да правя в този момент. Пробив на пот по време на ежедневието си , за да се стимулира отделянето на токсините чрез потта . Пийте много вода.
5
Къпете се с 1 чаша на соли за вана , за да успокои мускулите и чисти токсините от кожата, които са били освободени по време на тренировка . Изплакнете под хладка вода.
Следваща статия:Как да използваме Rhassoul Clay да Detox кожата
Предишен текст на чл:Как да се очисти дебелото черво и Черен дроб