За Chakra Clearing Медитация

Чакрите са седемте енергийни центрове в човешкото тяло; те съответстват на основните жлези . Те са на гениталиите , два инча под пъпа , между стомаха и черния дроб , на гръдната кост , гърлото , мозъка и темето на главата. Те могат да бъдат блокирани , когато човек има проблеми с обработката на енергия от храни или емоционална продукция от възприемани негативни житейски опит . Медитацията

Актът на медитация включва дълбоко дишане, йога упражнения , визуализация , намерение , жестове с ръце , скандират и пози . Целта е да се достигне до състояние, при което тялото е съзнателно спокойна , и умът е позволено да стане спокоен и съсредоточен.


Environment

се препоръчва тиха среда , където тя може да се съсредоточи върху нито един конкретен обект или себе си . Музика без текст (или с един лиричен повтаря много пъти) може да се използва