Безплатна енергия Secrets

Никой не иска да се чувствате уморени , раздразнителни и муден по цял ден, но харченето на пари за кафе и енергийни напитки всяка сутрин да добавите до големи сметки в края на месеца. Най-добре пазените тайни на природния и трайно енергия са безплатни и повечето могат да бъдат изпълнени всеки ден. Упражнение

Ползите от ежедневни упражнения са големи и лесно получени . Тя може да изглежда нелогично , но упражнява всеки ден или дори няколко дни в седмицата ще ви даде много по-големи доставки на енергия, отколкото ако дремнахме или грабна още една чаша кафе. Едно проучване , проведено от Университета на Джорджия през 2006 г. анализира 6700 хора, които се оплакват от умора. Деветдесет процента от хората , които са започнали ежедневно упражнение показа по-голямо подобрение с техните симптоми , отколкото тези, които не са. В допълнение , увеличението на енергия е по-голяма от подобрението стимулиращи медикаменти.


Fruit

Fruit е невероятна енергия бустер . Плодове като ябълки , портокали , ягоди, бананите са богати на фибри, които ще повиши вашата енергия, като попречат глад за по-дълги периоди от време, отколкото храни с малък или никакъв фибри, като рафинирани брашна и обработена захар. В допълнение, глюкоза от плодове идва в присмлян форма , което означава, тялото ви не трябва да изразходва допълнителна енергия, за да използват глюкозата от плодовете . Направете ласкател плодове у дома безплатно , която ще ви държи пълен с енергия и в продължение на часове .