Как да използваме китайски упражнения Balls

Jingluo е традиционен китайски лекарствен теория, която смята, че пръстите са свързани към сърцето. Смята се, че пръстите да играят решаваща роля в нервите и други жизненоважни органи на тялото , както и за повече от 600 години китайски топки за упражнения са били използвани за стимулиране на жизнената енергия , функцията на кръвоносните и хармония в целия организъм . Китайците вярват, че чрез упражняване на пет пръста , вие може да стимулира различни акупунктурни точки в страна , която може да предотврати и лекува редица хронични заболявания. Докато стане свикнали с помощта на китайски топки за упражнения отнема време , крайният резултат може много добре да си струва . Инструкции

1

Спред пръстите си . Използването на дясната си ръка, първо , да разшири пръстите си навън. На следващо място, като същевременно поддържат средни и безименния пръсти заедно , пространство кутрето отличава от безименен пръст и пространството показалеца пръст отделно от средния пръст .

2

Поставете топките в ръката си . Използването на лявата си ръка , поставете един китайски упражняване топката в дланта на дясната си ръка. Поставете втория китайски топката възможно най-близо до върха на средния и безименния си пръст , колкото е възможно . След това поставете палеца си върху тази топка , да го използват , заедно с показалеца пръст , за да я държи на място на върха на пръстите . Докато правите това , опитайте се да се запази най-голямо пространство между пръст показалеца и средните пръсти , колкото е възможно .


3

Наклонете дланта си . Наклонете дланта си леко напред , така че тя почти докосва пространството между кутрето и безименния пръст . Използвайте пръстен пръст, за да се предотврати топката в дланта на ръката си ( топка 1 ) да докосва топката лежи на върха на средния пръст ( топка 2 ) . Това се извършва чрез преместване на безименния пръст напред , така че да отговаря на почти дланта си , докато палеца и показалеца пръст все още се държи от друга топка на място.

4

Преместете топка 2 . Изправете средния пръст като толкова, колкото можете , след което хвърли топка 2 в дланта си с помощта на палеца и показалеца пръст. Сега ще има топка 2 в дланта си и топката един на почивка в пространството между кутрето и безименния пръст .

5

Switch топки. Вземете една топка и го плъзнете от своята позиция на покой между кутре и безименен пръст , и го плъзнете в пространството между средния и показалеца пръсти. Повторете тези стъпки , постепенно увеличаване на скоростта .