Как да използваме Swing магистър Chi Machine

Майстора The Swing Chi Machine леко масажи на цялото тяло , за да помогне за облекчаване на болки в тялото и обратно . Теорията е, че тя помага на кислород тялото си с помощта на движението на вълните , за да имитират движение на риба плуване . Този тип плувен движение риба е ключът към success.The машина на машината върши цялата работа за вас , за да ви помогне да правите упражнения , и облекчаване на болката . Изпробвайте Swing магистър Chi машина за себе си. Тук са инструкциите за това как да използвате вашия Chi машина , заедно със съвети и предупреждения за използването му. Инструкции

1

Легнете по гръб и поставете Swing Майстора Chi Machine пред вас . В задната част на машината , с жлебовете на върха за краката си , трябва да бъде обърната към вас и към предната част на машината трябва да бъде обърната напред, така тя се спуска надолу далеч от теб.

2

Задръжте контрола в ръката си . Той има кръгъл бутон , за да регулирате скоростта и времето на машината , и е прикрепен към Chi машина от един акорд .


3

Поставете ръцете си или плоски от двете ви страни , зад главата си или опъната плосък до главата си.

4

Завъртете копчето за контрол на желаната срока. Започнете на 5 минути, ако сте начинаещ . Устройството ще започне да се движи .

5

Завъртете контрола , за да регулирате скоростта, ако е прекалено бързо или не достатъчно бързо. Тя трябва да бъде релаксиращ , но никога не е болезнено.

6

Отпуснете се и се съсредоточи върху отдаване под наем на цялото тяло , дори на врата си , се движат с движението на машината вълна. Той върши работата вместо вас, но вие трябва да се отпуснете .

7

Изчакайте 3 до 5 минути след като машината спира , преди да седна . Легнете по гръб и когато 3 до 5 минути е преминал , се търкаля бавно върху вашата страна преди нежно себе си бутане върху краката си .

8

Изпийте чаша вода, за да помогне на тялото ви да функционира по най-добрия .

9

Използвайте Chi машина веднъж преди закуска и веднъж или два часа преди лягане . Постепенно увеличавайте времето , докато използвате устройството в продължение на 15 минути по време на всяка сесия . Никога не се минало 15 или може да се почувствате зле.