Дихателни техники за истерични Хората

Според Националната медицинска библиотека на САЩ , нормална скорост дишане за възрастен в покой е 8 до 16 вдишвания в минута . Когато човек изпада в истерия , обаче , обикновено дишането става много по- бързо . Това е също така известен като хипервентилация или над дишане, и може да остави човек се чувствам така, сякаш се опитва да диша. Тази борба е който може да подтикне допълнително паника. Прости техники за дишане може да помогне на някой , който е в истерия се успокоим . Свещ Дишането

Когато вдишвате , вдишвате кислород и издишват въглероден диоксид. Паника , учестено дишане , както се вижда в някой, който е истерични води до ниски нива на въглероден диоксид в кръвта , което от своя страна води до други симптоми на хипервентилация , като виене на свят . Националната библиотека по медицина на САЩ предполага две прости дихателни техники като добри начини за увеличаване на нивата на въглероден диоксид и борбата с хипервентилация . Първата е да се направи като сте издуване свещ и диша през свити устни. Втората цел е да покрие устата си и едната ноздра и да се съсредоточи върху дишането просто през едната ноздра . И двете от тези техники ще се ограничи количеството на кислород и да помогне за възстановяване на въглероден диоксид до нормални нива.


Мембрана

Имате истеричен човек концентрат за дълбоко дишане от нея диафрагма , или корема , а не плитко от гърдите . Бройте бавно за три , тъй като тя диша през носа си , а след това ви позволява дишането също толкова бавно през устата. Повторете това най-малко 10 пъти или докато човек започва да се успокои .