Как да изберете аюрведа Питта Foods

Аюрведа , известен като " наука за живота " е холистична алтернатива здраве подход, който произхожда от Индия и е на повече от 5000 година old.According Аюрведа , хората са съставени от различни комбинации от основните елементи на въздух, огън и вода. Съответстващо на това са трите " доши " или здравни конституции в тялото на човек . Това са Питта ( огън) , Вата (въздух ) и Капха ( вода) . Здраве се постига чрез непрекъснат балансирането на тези доши в тялото. Когато доша е извън равновесие , съответните здравни проблеми могат да occur.A ключова съставка в постигането на този баланс е диета , както и консумирането на храни , които помагат да се балансира останалите доши . Ако сте се стремят да увеличат приема си на Питта храни , тук са някои полезни стъпки в оценката и избора им . Инструкции
Изборът Foods да увеличите своята Питта

1

Разберете хранителни енергетиката. Всяка храна има комбинация от енергетиката. Това означава, че те имат способността да се увеличава, по-ниска , или нямат реален ефект върху една или повече от трите доши , Вата , Питта и Капха . При избора на Питта храна , търсите тези, които увеличават Питта , и за предпочитане по-ниска Вата и Кафа . Ако използвате аюрведа ръководство, хранителни енергетиката често са обозначени като V , P, K. P + означава " . Увеличава Питта "

2

Изберете измежду следните плодове, за да помогне за увеличаване на вашите Питта : Кайсии , банани, вишни , грейпфрут , лимон, лайм, и манго . Охлаждането и сладък характер на повечето плодове са склонни повече да се увеличи Капха или Вата


3

Изберете измежду следните зеленчуци да помогнат за повишаване на Питта : . Морковите , люти чушки , люти чушки , царевица, патладжан, горчица Зелените , лук, репички и ряпа . Повече остър или пикантни зеленчуци са склонни да увеличат Питта

4

Изберете измежду следните зърнени храни, бобови храни и ядки , за да помогнат за повишаване на Питта : . . Елда, просо , фъстъци , бразилски орехи и
<Бразилски> 5

Намалете консумацията на месо , риба и млечни продукти, всички от които са склонни да бъдат с високо съдържание на Капха .

6

Намалете консумацията на други храни, които са с високо съдържание на Вата и Кафа да помогнат за повишаване на Питта .