Как за лечение на симптомите на синдрома на неспокойните крака с Физически Начало средства

Ако имате синдром на неспокойните крака , вероятно сте видели рекламите ви казва да опитам лекарства с рецепта . Въпреки че няма нищо лошо с лекарство, което се опитва Вашия лекар предписва - особено ако тя осигурява облекчение - можете също да лекува синдрома на неспокойните крака , естествено , без да се притеснявате за страничните ефекти и за сметка на лекарства с рецепта . Консултирайте се с вашия лекар, преди да се правят значителни промени към вашата диета или рутинно . Инструкции

1

Яжте балансирана диета , но смятат, допълването му с витамини или минерали , особено ако кръвни тестове са показали , че са недостатъчни . Синдром на неспокойните крака, често е свързана с пропуски в желязо , витамини от група В , фолиева киселина или магнезий.

2

Управление на стреса . Според MayoClinic.com , синдром на неспокойните крака може да бъде изострен от въвеждането на високи нива на стрес. Добавянето на релаксираща лягане рутинна с медитация или топла вана може да помогне.


3

Елиминирайте стимуланти от вашата диета. Кофеинът изглежда да влошат симптомите на RLS , така че трябва да спрете да пиете кафе , чай и газирани напитки .

4

Спрете да пиете алкохол . Употреба на алкохол е свързана с неспокойните крака симптоми.

5

Нанесете отопление тампон или студени компреси . Понякога активиращи други усещания , като топлина или студ, могат да намалят неприятните усещания, които се опитвате да се избегне .