Как да използваме Lavender за лечение на тревожност

Lavender често се използва в ароматерапията , защото миризмата е успокояващо и релаксиращо . Ако търсите за един естествен начин за лечение на тревожност , дай лавандула опитам. Има няколко метода за доставка , от които да избирате . Създайте свои собствени лавандула спа процедури у дома или си запазите час при специалист. Нещата ще трябва
Basin вряща вода
Лавандуловото масло
Towel
Сухи лавандулови цветя
Carrier масло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Yourself CALM С Lavender Vapor <Бразилски>
1

Изсипете 2 до 3 чаши вряща вода в голяма купа или басейн .

2

Добави лавандулово етерично масло с вряща вода . Използвайте 2-4 капки на всеки три чаши вода .


3

Сложете голяма кърпа над главата си, за да запази парата концентрира около лицето си .

4 <стр. > Bend над басейна и вдишайте . Парите лавандуловото предизвикват спокойствие и понякога сънливо чувство. Вашето тяло ще започне да се отпуснете и да се чувствате по-малко тревожност.


Намаляване Вашият Безпокойство С Lavender Scented Bath

5

Подгответе вашата баня за релаксираща накисва докато чертаете вана . Изгасете лампите и пусна малко нежна музика .

6

Добави лавандула във вашата водна баня . Използвайте 6 капки етерично масло или до 1/2 чаша сушени лавандулови цветя.

7

Сгънете кърпа зад главата си, за да се използва като възглавница , колкото се отпуснете във ваната. Затворете очи и нека успокояващ аромат водовъртеж около вас.


Намаляване на тревожността С Lavender Масаж

8

Създаване масажно масло с лавандулово етерично масло и масло носител . Опитайте сладък бадем, орехов или от гроздови масла , като масло носител .

9

Нанесете лавандула масажното масло до раменете си и втрийте в кожата си. Попитайте някой, който да направи същото за гърба си . Е.
10

Позволете си да се отпуснете , докато се масажира. Представете си, напрежението и тревогата оставяйки тялото си. Насладете се на деликатното ухание на лавандула.