Как да се третира топлинно изтощение Използване на вътрешни средства

топлинно изтощение може да бъде смъртоносен , особено за по-възрастните и най-младите . Да бъдеш на слънце твърде дълго без почивка на сянка може да доведе до топлинен удар . Хората, които страдат от прегряване обикновено се озовават в болницата . Има много неща, които човек може да направи за предотвратяване и лечение на топлинно изтощение само с помощта на прости начало средства . Нещата ще трябва
Water
Ябълковият оцет
Малина или мента чай
Cold платнени
Gatorade
листни зеленчуци
Банани
Пълнозърнестите зърнени храни
Nuts
Cool облекло
Cold спрей бутилка
Ice
кърпа или Лента срещу изпотяване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Пийте много течности като вода и Gatorade да поддържа тялото си хладно и да се предотврати обезводняване. Добавете една чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода, за да замени електролити и минерали. Използвайте хладка вода не , ледено студена вода.

2

Пийте малинов чай или мента чай, за да се охлади тялото си надолу от горещината . Малина и мента чай помага охлади тялото си надолу , както и да бъде хидратиран .


3

Поставете хладно кърпа на гърба на врата си , челото си , или китките си, за да се охлади тялото си надолу бързо. Главата ви държи по-голямата част от топлината от тялото ви , така че е най-доброто място да се постави на хладно кърпа. Прохладното кърпа на челото или врата ще се охлади тялото си надолу бързо и да ви помогне да се чувствате по-добре. Не използвайте ледено студена вода в продължение на плата , тъй като ледено студена вода може да ви постави в шок.

4

Носете тънка, готино облекло, такова като тънък T - риза и панталони , за да се предотврати прегряване . Light- цветни дрехи е най-добре , когато е горещо навън, тъй като тъмно оцветяване на дрехи притежава топлина. Също така, памучни дрехи е по-добър вариант от полиестер, памук , защото позволява на въздуха инча

5

себе си спрей с хладен спрей бутилка , за да се запази самообладание в горещо време . Важно е да се поддържа тялото си хладно за да се предотврати прегряване на първо място .

6

Поставете една торба с лед на главата си, за да се охлади тялото си надолу. Когато главата се охлажда надолу, охладени кръвни циркулира и ще охладят останалата част от тялото си. Друг добър начин да се охлади тялото си надолу е от носенето на кърпа или Лента срещу изпотяване . Най-добре е да носите кърпа или пот лента на главата си , когато упражняват да поддържа тялото си от прегряване.