Предимства на гладно

Постенето не е задължително да предложи лишава тялото от всички храни . Понякога един бърз включва кратък период на въздържание от ядене само на определени храни . Постенето не означава глад себе си . Какво значи за някои хора е времето , когато ти се яде, и тогава да яде определени храни в умерени количества. Въпреки това, отнема достатъчно течности през всяка цяла бързо е важно , за да се предотврати обезводняване . Въпреки че постът може да бъде спорен въпрос , стойността на физиологичен гладно за лечение на много хронични заболявания продължава да се изучава . Ползи

Възможните ползи за здравето на гладно се смятат за много и включват подобрена функция на имунната система , повишаване на енергия, както и на общото чувство за благополучие . Физиологичните предимствата на гладно са известни нисш систолично кръвно налягане , телесна температура , и холестерол , в допълнение към понижаване на нивата на глюкоза в кръвта . Метаболизма на тялото също се забавя по време на бързо , което позволява тя да се пести енергия , като по този начин се допринася за процеса на оздравяване .


Потенциални

Много привърженици на редовно гладуване твърдят, че тя допринася за по-дълъг живот от пречистване на организма от вредните токсини . Те вярват, че химикали абсорбира в организма от околната среда се съхранява на мазнини в тялото. Когато човек пости , тялото трябва да се разчита на тези резерви , като източник на енергия . Тъй като тялото разгражда мазнини , токсини се отделят и се елиминират чрез функцията на органи като черен дроб, бъбреците , дебелото черво , белите дробове и кожата . Някои хора вярват, че постенето може да се използва за управление на теглото и постигане на безопасно загуба на тегло и поради това може да бъде една възможност за лечение на затлъстяването и свързаните с хипертония. Продажба и Наем Теории /Спекулация

Когато тялото все още няма нови източници на гориво идва , той трябва да използва излишък на захар и въглехидрати се съхраняват като мазнини, за да произведе енергията, която се нуждае . Смилането на храната отнема много енергия на организма . Постът работи чрез пренасочване на енергия от храносмилателния процес на имунната система . Адвокатите смятат, че постенето е от полза за тялото в много по същия начин, както направи почивка и сън . Предположението е, че внимателни , регулирани периоди на гладуване може действително помагат на индивиди в възстановява по-бързо от болест или нараняване. Изцеление се случва , тъй като тялото е в състояние да използва повече енергия, за да поправите повредени кости, тъкани или органи


Time Frame

Постът всъщност започва в рамките на първите 12 . - 24 часа да не се яде , когато тялото започва да се разпадат химически мазнини да се използват като енергиен източник . Някои хора бързо за един ден всяка седмица , през което време те могат да отидат , без да яде само определени храни като готови или боклуци храни . Други хора отиват на по-дълъг бързо поне веднъж или два пъти всяка година. Общият консенсус изглежда е, че дългите пости са по-полезни за изцеление от кратки пости . Лица, които бързо за повече от един ден се каже, че те обикновено се спре чувство гладен след около третия ден . И все пак тези, които постят доклад с повече енергия, отколкото нормално , въпреки че не се чувствам гладен . Въпреки това, дори и хора , които постят по няколко пъти всяка година казват, че когато се връща от глад , това е време, за да се прекъсне гладуването . Те препоръчват яденето леко в началото, добави твърда храна обратно в диетата постепенно.


Предупреждение

По време на пост, човек трябва да се консумират достатъчно калории за здравето, с цел да се избегне превръщането недохранени . Въпреки това, ако не е направено правилно , лекарите предупреждават, че постенето може да бъде опасно за здравето . Някои хора изпитват главоболие или болки в ставите по време на първите няколко дни . Други странични ефекти на гладно може да включват умора , виене на свят и слабост . Ако се чувствате уморени или слаби по време на бързо , че трябва да си почине. А сок бързо се счита за по-безопасна алтернатива , защото тялото получава достатъчно хранителни вещества . Плодови и зеленчукови сокове също са лесни за храносмилане . Наем Експерт Insight

здравни експерти казват, че повечето здрави индивиди имат достатъчно мазнини съхраняват в организма , за да живее без храна в продължение на няколко седмици , толкова дълго, колкото те се пазят добре хидратирани . Глад се появява само когато тялото е изчерпал своите мазнини резерви и трябва да се използва тъкан от жизненоважни органи като източник на енергия, за да оцелее. И все пак , тъй като на много потенциални ползи , медицинската общност продължава да се изследват последиците от пост за подобряване на имунната функция. Тъй като дори животни инстинктивно бързо , когато са болни или ранени , загуба на апетит дадено лице може да бъде нормално , както и ефективен отговор на заболяване.