Как да облекчи артрит

Остеоартрит е най -често срещаният тип на артрит , който се характеризира с разпределението на хрущяла . Артрит засяга милиони хора всеки ден , причинявайки болка и което го прави трудно за тях дори и да се измъкнем от леглото или да го направи през деня. Много лечения са на разположение, но природните лечения ще бъдат подчертани тук . Нещата ще трябва
риба или рибено масло добавки
ядки
вода
упражняване оборудване или отопляем басейн на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Яжте риба и ядки, които съдържат омега - 3 мастни киселини, които са доказани за намаляване на възпалението . Намаляване на възпалението може да облекчи някои от болката от артрит.

2

Увеличете приема на вода, за да се насърчи образуването на хрущяла.


3

поддържа теглото си със здравословна диета защото допълнително тегло може да увеличи болката, свързана с артрит.

4

Опитайте различни над -на борсата добавки, за да намерите най-добрия за вас. Добавки включват глюкозамин, chondrointin сулфат , ниацин , и метил сулфонил метан, или МСМ .

5

Упражнение под никаква форма да помогне за облекчаване на болката артрит. Прирастът на плуване е особено добър за облекчаване на стреса върху ставите , и отопляем басейн може да помогне за намаляване на възпалението .

6

Опитайте медицински средства за защита , ако тези естествени средства не облекчават болката артрит. Използвайте ibuproin за болка и възпаление и разгледа кортизонови инжекции. Те ще трябва да се прилага от лекар .